Pause sportive
Après une côte cassée, les travaux physiques lourds doivent être évités dans un premier temps. Cependant, certains exercices de mouvement peuvent également favoriser la guérison de la côte. Cependant, il est important de veiller à ce que la cage thoracique en particulier ne soit pas soumise à des charges anormalement élevées.
Vous devez également vous assurer de ne soulever aucun objet lourd (pas plus de cinq kilogrammes). Les mouvements tels que l'aspirateur doivent également être évités si possible. Les sports où il existe un risque général que la blessure aux côtes se brise à nouveau doivent être évités en toutes circonstances.
Ceci comprend jogging ou le cyclisme. L'effort augmente Respiration - cela peut également avoir un effet sur la côte cassée. Toutes ces activités doivent être évitées pendant au moins six semaines.
Ce n'est que lorsque la côte cassée est complètement guérie que vous pourrez reprendre vos activités sportives quotidiennes. Néanmoins, certains exercices physiques peuvent et doivent être effectués pendant une côte fracture. Ceux-ci inclus des exercices de respiration, étirage et des exercices d'extension, des exercices de dos mais aussi légers musculation (genou plie, jambe presses, entraînement léger avec des haltères).
Les promenades simples ne présentent pas non plus de danger pour la guérison de la côte fracture. Il faut généralement trois à quatre semaines pour qu'une côte soit en grande partie guérie. Une guérison complète prend encore deux à trois semaines de plus dans les fractures des côtes simples et normales. Moins il y a de plaintes, plus les activités sportives peuvent être reprises. Cependant, les sports qui présentent un risque de fractures des côtes doivent être reportés jusqu'au travers de porc ont complètement guéri.
Que faire si la fracture des côtes ne guérit pas?
Si les extrémités osseuses de la côte cassée ne sont pas parallèles les unes aux autres, des complications peuvent survenir lors de la guérison. Si la os ne peuvent pas grandir ensemble sans complications, des interventions chirurgicales peuvent être induites. Si le médecin constate que la côte ne guérit pas ensemble comme il se doit, il peut envisager une intervention chirurgicale.
Cela peut être déterminé assez tôt après la fracture, car il est facile de voir comment le travers de porc sont positionnés les uns par rapport aux autres et qu'ils grandissent ensemble ou non. Lorsqu'un fracture des côtes est diagnostiqué qui ne guérit pas ensemble, la chirurgie est généralement la seule option. Dans une intervention chirurgicale, des vis ou des plaques peuvent être utilisées pour fixer les deux extrémités de l'os.
De cette façon, le travers de porc sont réunis à nouveau et peuvent grandir ensemble correctement. Une alternative à la chirurgie est, dans quelques cas, le «mort-jambe" du nerfs dans la zone des côtes cassées. Cette méthode peut être utilisée si la chirurgie est trop dangereuse, par exemple si la fracture est située près de la colonne vertébrale. le douleur causée par une côte cassée est arrêtée, mais la côte cassée elle-même n'est pas traitée.
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