Pourquoi le corps a-t-il besoin de protéines pour se muscler?
La croissance musculaire est une réaction physiologique à un stimulus de croissance accru, c'est-à-dire que le muscle est stimulé à une intensité d'entraînement élevée. La raison principale en est un poids plus élevé et, dans une moindre mesure, un nombre plus élevé de répétitions. La stimulation conduit à une accumulation accrue de muscle protéinesIl s'agit d'une réaction naturelle du corps aux petites blessures des fibres musculaires qui surviennent pendant l'entraînement, afin de les protéger du stress futur.
Muscle protéines, comme toutes les autres protéines du corps, sont constituées d'acides aminés, qui sont fournis par les protéines du régime. Cela ouvre l'importance de l'apport en protéines dans le contexte du renforcement musculaire. Étant donné que le besoin en protéines est accru, il doit être satisfait avec un régime.
