Pour prévenir constipation (constipation), il faut veiller à réduire les facteurs de risque.
Facteurs de risque comportementaux
- Alimentation
- Riche en graisses et en protéines régime et apport élevé de raffiné glucides.
- Pauvre en complexe glucides et fibres alimentaires - Surtout les fibres insolubles telles que la lignine, la cellulose et certaines hémicelluloses, contenues dans les céréales, les légumes, les fruits, augmentent les selles le volume en liant le fluide. Cela accélère le mouvement naturel de l'intestin et réduit le temps passé dans l'intestin de la pulpe alimentaire.
- Faible consommation de liquide
- L'usage de drogues
- Opiacés ou opioïdes (alfentanil, apomorphine, buprénorphine, codéine, dihydrocodéine, fentanyl, hydromorphone, lopéramide, morphine, méthadone, nalbuphine, naloxone, naltrexone, oxycodone, pentazocine, péthidine, tapitramide, rémifadentil, tramadentanil, tramadentil, tadfidine, piritramide)
- L'activité physique
- Inactivité physique
- Long repos au lit
- Situation psychosociale
- Stress psychologique
- Embonpoint (IMC ≥ 25; obésité).
Pollution de l'environnement - intoxications (empoisonnement).
- Plomb
Autres facteurs de risque
- Changement de lieu (obstipation de voyage)
- Grossesse (3e trimestre / troisième trimestre).
- Cycle (2ème moitié du cycle)
