Prévention
Depuis que douleur dans les fesses de beaucoup de personnes touchées est causée par des déformations posturales et des mouvements mal exécutés, dans la plupart des cas, même des mesures simples peuvent aider à prévenir de tels symptômes de douleur. Pour prévenir douleur dans les fesses de se développer en premier lieu, des précautions doivent être prises lors des mouvements quotidiens. Chez de nombreux patients, le douleur dans les fesses peuvent être attribués au soulèvement d'objets lourds, à la flexion fréquente et aux activités sportives sans échauffement préalable.
De plus, les patients qui restent assis devant l'ordinateur pendant des heures souffrent de douleur dans les fesses. Pour cette raison, ces symptômes de douleur peuvent être efficacement évités en modifiant son mode de vie. Lorsque vous soulevez des objets lourds, par exemple, veillez à ce que le haut du corps ne soit pas incliné vers l'avant.
Cela entraîne une énorme pression sur les muscles fessiers. Les objets lourds doivent donc toujours être soulevés des genoux, le dos droit et droit. Les personnes qui travaillent au bureau et s'assoient souvent devant l'ordinateur devraient prendre de temps à autre de courtes pauses pour détendre les muscles. De plus, de simples exercices de gymnastique peuvent aider à prévenir douleur dans les fesses causée par une tension incorrecte.
Douleur dans la fesse pendant la grossesse
La douleur dans la région de la fesse n'est pas rare pendant grossesse. Dans la plupart des cas, ces plaintes pendant grossesse sont causés par une irritation du nerf sciatique. Sciatique peut être très inconfortable pour le patient et entraîner une douleur qui irradie du bas du dos vers les fesses.
Souvent, les femmes ressentent même une gêne pendant grossesse qui commence dans le bas du dos et se poursuit dans les cuisses. La cause de ces symptômes de douleur réside dans les muscles fessiers eux-mêmes. En raison du poids croissant de l'abdomen, les muscles des fesses sont exposés à un stress énorme.
Pour cette raison, les muscles fessiers augmentent souvent en masse. En conséquence, pendant la grossesse, de fortes forces peuvent agir sur le nerf sciatique et poussez-le. Les femmes affectées peuvent y remédier en appliquant de la chaleur localement (par exemple avec des pansements chauffants).
De plus, ciblé étirage des exercices et des massages légers peuvent aider à soulager douleur dans le dos et les fesses. Un autre déclencheur pour sciatique pendant la grossesse est l'enfant à naître lui-même.Surtout dans la grossesse avancée, le poids de l'enfant peut appuyer sur le nerf sciatique et causer des douleurs dans le bas du dos et les fesses. La compression du nerf sciatique doit également être traitée pendant la grossesse.
Sinon, il y a un risque que les plaintes aiguës se transforment en douleur chronique. Pour cette raison, les femmes qui souffrent de douleurs très intenses dans le bas du dos et les joues pendant la grossesse devraient consulter un médecin. Ce médecin peut vous prescrire un médicament anti-inflammatoire.
Cependant, une absence totale de douleur ne peut être garantie malgré la prise de ces médicaments pendant la grossesse. Chez les femmes touchées, les symptômes disparaissent généralement complètement immédiatement après la naissance. Les dommages permanents causés par la compression du nerf sciatique ne peuvent être observés que très rarement.
