La psychoneuro-immunologie est encore une science assez jeune. Il traite des conséquences de l'influence mutuelle du corps et de l'âme sur décomposition cellulaire. Même dans les temps anciens, les gens étaient conscients de l'interaction des émotions et des décomposition cellulaire. Cependant, ce n'est qu'au cours des 25 dernières années que l'influence des sentiments et des pensées sur le corps et en particulier système immunitaire a été étudié plus en détail.
Psyché, système nerveux et système immunitaire
Au cours de l'évolution, les humains ont appris à affiner leurs réponses biologiques pour créer un équilibre bien équilibré entre l'environnement, la psyché, les systèmes hormonal et immunitaire.
Par exemple, la système immunitaire est capable de répondre aux signaux des systèmes nerveux et endocrinien. Inversement, le système immunitaire est capable d'influencer le fonctionnement des systèmes nerveux et hormonal. Si ce équilibre est perturbé, des troubles métaboliques se produisent et, par conséquent, des maladies peuvent survenir.
Le système immunitaire, le système nerveux et la psyché s'influencent mutuellement
Il a maintenant été prouvé que psychologique et physique stress affectent négativement les fonctions du système de défense immunitaire, augmentant la sensibilité aux infections. Long terme stress en particulier peut conduire à un affaiblissement durable des défenses du système immunitaire. Dépression, la peur de l'échec ou de la solitude peut également affaiblir le système immunitaire. A l'inverse, la joie de vivre, la sérénité, la gaieté et l'amour renforcent les fonctions immunitaires.
Le système immunitaire est donc également influencé par nos sentiments, nos émotions et nos pensées. Cela peut être mesuré à l'aide de diverses méthodes de cerveau, stress et la recherche sur les hormones. Faire attention à son mental équilibre est, d'une part, préventive décomposition cellulaire soins et, dans le cas de maladies physiques, une contribution importante au rétablissement et à la qualité de vie. Surtout les malades chroniques les gens devraient prêter attention à une vie d'âme équilibrée.
Médecine corps-esprit
Les chercheurs en psychoneuro-immunologie ont pu prouver scientifiquement que la pensée et les sentiments influencent notre corps. À partir de là, une option thérapeutique s'est développée - la «médecine corps-esprit». Cette thérapie direction est un nouveau terme pour une ancienne forme de thérapie dans laquelle l'esprit (l'esprit) et le corps (corps) sont traités de la même manière. Les malades s'entraînent à prendre en main leur bien-être. Des mécanismes naturels qui soutiennent spécifiquement les pouvoirs d'auto-guérison sont utilisés et les soi-disant blocages de guérison sont libérés. Éléments essentiels de la médecine corps-esprit:
- Mettez de l'ordre au rythme de la vie.
- Formations détente réponses. Les techniques appropriées sont Yoga, méditation, Respiration techniques, visualisations ou entraînement autogène.
- Plus loin thérapie une composante de la médecine corps-esprit est l'exercice ainsi qu'un régime. Comme base du sain régime est les aliments entiers méditerranéens avec une forte proportion de légumes, fruits, céréales, poissons et huile d'olive.
