Que doit-on faire pour soi-même?
En plus de comprendre la maladie du parent, il est important de faire beaucoup pour vous-même. Cela signifie ne pas abandonner les loisirs, rencontrer des amis, simplement échapper à la vie quotidienne de temps en temps. Bien sûr, cela dépend toujours du niveau de contact que vous avez avec le patient et de combien vous en souffrez.
Cela est particulièrement vrai pour les personnes qui sont particulièrement proches du patient et qui peuvent avoir des contacts à long terme avec la personne déprimée. De plus, il est important de reconnaître ses limites et de les maintenir. Cela n'aide personne si vous vous surtaxez et finissez par souffrir de Dépression.
Que peuvent faire les proches lorsqu'ils sont eux-mêmes débordés?
Dépression est une maladie qui peut accabler non seulement la personne touchée, mais aussi ses proches pendant des semaines ou des mois. Les proches doivent donc apprendre qu'ils n'ont pas à se sacrifier. Cela peut également vous aider si vous faites quelque chose pour vous-même de temps en temps, comme rencontrer des amis ou vous détendre.
Si vous êtes submergé par la situation, vous n'avez pas à dépasser vos limites. Les amis et la famille peuvent être en mesure d'assumer une partie du fardeau et d'aider. Les services socio-psychiatriques sont également des points de contact lorsqu'une aide est nécessaire. Ils offrent des conseils mais aussi un soutien actif aux patients et à leurs proches souffrant de troubles mentaux. décomposition cellulaire problèmes.
Les proches peuvent-ils devenir eux-mêmes déprimés?
Quiconque souffre de Dépression ou est sujette à des humeurs dépressives peuvent également être entraînées dans la même humeur dépressive par la dépression d'un parent. La plupart des proches ne développent pas le tableau clinique complet de la dépression, mais après un certain temps, ils éprouvent également de plus en plus de sentiments négatifs tels que frustration, impuissance, sentiments de culpabilité ou de colère. Il est donc important de ne pas dépasser ses propres limites, car personne n'en profite.
S'il y a un risque d'être dépassé, il est conseillé de demander de l'aide, que ce soit par le biais de l'environnement social ou professionnellement. Pour les proches, la situation n'est pas non plus facile, ce qui peut facilement être négligée. Il est donc d'autant plus important de faire quelque chose de bien pour soi de temps en temps pour que tu te sentes mieux sans te sentir coupable.
Les sentiments des proches
De nombreux proches sont non seulement tristes et désespérés ou ont de la compassion, mais sont aussi parfois en colère et irrités. Ils sont contrariés que l'aide ne soit pas acceptée ou que la personne concernée se nie elle-même et tout le reste. Les besoins ne sont pas suffisamment satisfaits, en particulier dans les partenariats, et il est parfois tout simplement difficile de toujours tout comprendre et d'être simplement là.
C'est ainsi que ces sentiments négatifs surviennent souvent et très souvent les proches s'en sentent mal. Mais il est juste, important et normal d'avoir de tels sentiments. Vous devez vous en tenir à eux et ne pas être trop strict avec vous-même. Cependant, il faut s'abstenir de blâmer le patient, car cela n'améliorera certainement pas la situation.
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