Que pouvez-vous faire contre l'agitation pendant la grossesse?
Le traitement de l'agitation dépend, entre autres, de ses causes. Tout d'abord, les déclencheurs doivent être éliminés. Si aucune cause n'est connue, ce qui arrive également très souvent, des mesures générales peuvent être prises pour traiter à la fois l'agitation et insomnie.
Il est important de prêter attention à la soi-disant hygiène du sommeil. Cela comprend un rythme veille-sommeil régulier. Il faut éviter de changer constamment l'heure du coucher.
Rien ne doit être mangé peu de temps avant d'aller se coucher. Il faut également éviter de regarder la télévision juste avant d'aller au lit si vous avez insomnie. Il peut être utile de s'habituer aux rituels.
Par exemple, faire une marche régulière avant d'aller au lit peut apporter un calme au rythme du sommeil et ainsi éliminer avec succès à la fois l'agitation et insomnie. Si vous vous réveillez régulièrement pendant la nuit, vous ne devez pas vous forcer à vous rendormir mais pas non plus vous lever. Vous pouvez également essayer de lire un livre, par exemple, pour reprendre le poids nécessaire au lit.
Relaxation exercices, tels que Yoga, peut également vous aider à vous calmer de jour comme de nuit, rendant les nuits plus agréables. En plus de ces mesures générales, il existe également des stratégies de traitement médicamenteux, mais elles ne sont pas toutes applicables aux femmes enceintes en raison des effets secondaires possibles. Valériane les préparations sous forme de gélules sont souvent utilisées pour l'agitation et l'insomnie.
Il existe de nombreuses préparations combinées qui contiennent cet ingrédient à base de plantes principalement très efficace. quelquefois valériane les préparations sont également combinées avec houblon or lavande, ce qui peut encore améliorer l'effet calmant et induisant le sommeil. Des études suffisantes sur l'utilisation de ces préparations dans grossesse n'ont pas encore été menées.
Cependant, certains tests bactériens ont montré un effet néfaste de valériane racine dans la première étape de grossesse. Par conséquent, les médicaments contenant de la valériane devraient plutôt ne pas être administrés le premier trimestre. Si les préparations à base de plantes ne sont d'aucune utilité, si aucune cause évidente des symptômes ne peut être trouvée et si l'agitation et l'insomnie persistent, il faut envisager de débuter un traitement médicamenteux avec un somnifère à court terme et un sédatif.
Dans ce cas, cependant, le gynécologue ou un psychiatre devrait peser soigneusement les risques. Il existe également des approches homéopathiques pour traiter l'agitation et l'insomnie. Un traitement avec des préparations homéopathiques peut être effectué sans hésitation.
Cependant, l'effet n'a pas été prouvé. La base de tout traitement homéopathique est la description exacte des symptômes. Ainsi, l'agitation et l'insomnie doivent être classées plus précisément dans leur survenue avant qu'un médicament homéopathique approprié puisse être trouvé et appliqué.
La préparation Aconitum peut être utilisée pour accompagner les rêves d'anxiété. Dans le cas de l'anxiété, qui met également beaucoup de pression sur la femme enceinte pendant la journée, un traitement avec Album d'arsenicum doit être effectuée. Si, après de longues périodes d'insomnie, une fatigue survient et dure toute la journée, un traitement avec Arnica peut être tenté.
Un sommeil particulièrement agité peut être tenté pour être traité avec le remède homéopathique belladone. Si vous êtes très fatigué et souffrez toujours d'insomnie, Chamomilla peut également être utilisé. La préparation Damiana est principalement utilisée pour l'agitation générale et les troubles du sommeil non dirigés.
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