Combien de temps dure le temps total de guérison?
Le temps de guérison dépend de la gravité de la blessure. Dans les fractures simples des côtes, il n'y a pas de luxation des extrémités osseuses et pas de lésion des poumons. Souvent, la côte n'a qu'une seule fissure.
Ces blessures sont traitées de manière conservatrice et guérissent généralement en quatre à six semaines. Fractures sévères des côtes ou fractures des côtes en série impliquant plusieurs travers de porc peut entraîner une luxation des extrémités osseuses. Dans ces cas, les extrémités de l'os se sont déplacées de sorte qu'elles ne peuvent plus être jointes entre elles.
De plus, cela entraîne souvent poumon blessure. Dans ce cas, une opération est nécessaire. En conséquence, le temps de guérison est souvent plus long, environ 12 semaines.
Ces chiffres se réfèrent à des processus de guérison sans complications. Si le sport est commencé trop tôt ou si la cicatrisation osseuse est retardée, la période de cicatrisation peut être retardée. Des facteurs tels que l'âge, l'ostéoporose ainsi que en surpoids retardent également le processus de guérison.
Que puis-je faire pour que je puisse à nouveau faire du sport plus rapidement?
C'est important dans le cas d'une côte fracture ne pas commencer trop tôt avec le sport. Cela peut entraîner d'autres fractures et retarder la guérison. Au début, la plus haute priorité est de prendre les choses doucement pour que l'os puisse guérir sans être dérangé.
Il faut éviter non seulement les sports, mais aussi les travaux physiques lourds, tels que le levage de charges lourdes. Après la phase aiguë, le douleur est également soulagé. Les jeunes et les sportifs ont souvent une guérison osseuse plus rapide, ce qui leur permet de commencer le sport plus tôt.
Cependant, cela ne doit être fait qu'après consultation d'un médecin ou d'un physiothérapeute. Avec le kinésithérapeute, des exercices peuvent être élaborés afin de commencer progressivement par l'activité physique. Important ici sont des exercices pour Respiration, pour le dos, pour étirage et des exercices de renforcement légers tels que des flexions des genoux, etc. Pendant le processus de guérison, un régime avec beaucoup de calcium doit être suivi pour favoriser la cicatrisation osseuse.
Kinésio-Conique
Les bandes Kinesio sont des bandes collées à la peau avec une légère tension le long des muscles et Tendons. Cette tension crée une légère traction et favorise sang circulation. Ils soulagent également douleur et améliorer lymphe drainage. Kinesio-Taping ne fait pas partie des applications standard pour les fractures des côtes, car ils sont davantage utilisés pour les troubles musculaires et tendineux.
Cependant, dans le cas d'une côte cassée, ils peuvent également soutenir le processus de guérison et peuvent aider à l'accélérer. En raison de l'augmentation sang circulation, les nutriments importants sont mieux transportés vers la blessure. Les rubans offrent également une stabilité accrue, ce qui peut être un avantage notamment dans le cas d'une nervure fracture.
De plus, ils peuvent être un support pour Respiration s'il est altéré par la côte cassée. À l'avenir, ils peuvent également aider à prévenir d'autres fractures des côtes grâce à leur stabilité. Pour une utilisation correcte, cependant, les bandes Kinesio doivent être appliquées par un expert, un physiothérapeute ou un médecin. Les bandes peuvent également être conservées pendant la douche et peuvent également être portées pendant le sport.
