Le régime aux fruits

Quel est le régime des fruits?

Le fruit populaire régime appartient au groupe des mono régimes, ce qui signifie qu'un certain aliment ou groupe alimentaire vient au premier plan, dans ce régime ce sont les fruits sucrés. Ce régime est l'un des régimes minceur les plus connus, car il contient, entre autres, de nombreux vitamines. Une possibilité est de réduire le fruit régime complètement à un fruit spécifique, comme c'est le cas avec le régime papaye, le régime mangue ou le régime ananas.

Procédure du régime aux fruits

Avec le régime aux fruits, vous devez manger au moins 1.25 kg de fruits frais par jour. Il est important de ne consommer que des fruits frais, car les fruits en conserve contiennent une certaine quantité de sucre et de conservateurs. Les tabous sont tous les autres groupes alimentaires tels que la viande, le poisson, les produits laitiers, les céréales, etc. La limonade, le cola, l'alcool et le sucre sont interdits. Comme boissons, toute quantité d'eau, de thé non sucré et de jus fraîchement pressé peut être bu.

Fruits et légumes - quelle forme de régime est la meilleure?

Avec un fruit et alimentation végétale, qui est aussi une sorte de mono-régime, on a des repas colorés pleins de nutriments et précieux vitamines ainsi qu'une variété d'options de conception. Certains vilains engraisseurs comme la viande et les desserts sont complètement absents du menu. Cependant, des symptômes de carence peuvent toujours survenir car les acides gras essentiels manquent et certains oligo-éléments et vitamines sont moins facilement absorbés par les intestins ou sont complètement absents du menu.

Un avantage au fruit et légume Diät à ne pas sous-estimer est que l'on a à la fois des plats sucrés et copieux au menu, alors que le fruit Diät est clairement plus unilatéral sur ce point et donc le fruit Diät est pour certains humains plus fortement plusieurs jours pour se convertir. En général, tous les régimes mono sont malsains à long terme, car les vitamines et les nutriments manquent dans un tel régime unilatéral et des symptômes de carence peuvent survenir. Néanmoins, le fruit et alimentation végétale est plus polyvalent et plus riche en nutriments et en vitamines que le régime aux fruits et est donc préférable au régime aux fruits. De plus, beaucoup de légumes sont très pauvres en calories, ce qui les rend particulièrement adaptés pour un succès rapide.