Résumé
Il existe une variété d'exercices de mobilisation pour chaque articulation de notre corps. En général, on peut dire que la mobilité articulaire peut être maintenue et améliorée en utilisant pleinement l'espace articulaire. Le mouvement fait notre les articulations bon en améliorant l'offre des structures.
En cas de tension musculaire pouvant restreindre la mobilité articulaire, étirage les exercices doivent être inclus dans le programme de mobilisation. Si la mobilité articulaire a été perdue en raison d'un manque de force pour prendre une certaine position, les muscles en question doivent être renforcés. Il est important de maintenir la mobilité articulaire la plus complète possible les articulations, car si une articulation a perdu sa mobilité, d'autres structures doivent compenser ce déficit et sont donc soumises à un stress accru. En plus du mouvement actif et étirage exercices, le programme d'exercices mobilisateurs peut être complété en traitement physiothérapeutique par des étirements passifs ou des techniques de mobilisation des tissus mous et des articulations.
