Introduction
Les étourdissements sont un symptôme courant dont souffrent de nombreuses personnes. Souvent, les étourdissements ne durent que quelques minutes, mais se produisent encore et encore. Il peut être accompagné d'autres symptômes tels que maux de tête, nausée, palpitations ou fatigue.
Tous les étourdissements ne sont pas causés par une maladie grave. Souvent, la cause est une combinaison de divers facteurs fréquents, tels qu'un manque de liquides, sang niveaux de sucre ou faible circulation. Par conséquent, il existe de nombreux remèdes maison qui peuvent aider à réduire le symptôme de vertiges fréquents. S'il n'y a pas d'amélioration, un médecin doit être consulté pour clarification.
Ces remèdes maison peuvent aider contre les vertiges
Il existe différents remèdes maison qui peuvent aider contre les étourdissements: Compensez une carence en liquide sang niveaux de sucre Levez-vous et asseyez-vous lentement Citron (par exemple citron chaud) Gingembre (par exemple thé au gingembre) Sels de Schüssler Exercices d'équilibre Exercice à l'air frais
- Compense le manque de liquide
- Augmenter le taux de sucre dans le sang
- Lève-toi lentement et asseyez-vous
- Citron (par exemple citron chaud)
- Gingembre (par exemple thé au gingembre)
- Sels de Schüssler
- Exercices d'équilibre
- Faire de l'exercice en plein air
De nombreux vertiges sont causés par un manque de liquide. Il en résulte une insuffisance sang fournir à la cerveau.
Cela conduit à un manque de nutriments importants, le cerveau ne peut plus fonctionner correctement et réagit par des étourdissements. Il est donc très important de boire suffisamment de liquide. L'eau plate en particulier est essentielle.
Alternativement, les thés non sucrés sont également une option. En cas de crise aiguë déshydratation, c'est-à-dire un manque aigu de liquides, vous devez boire le plus d'eau possible dès que possible. De plus, il est recommandé de boire entre 2 et 3 litres d'eau par jour.
Cette quantité doit être augmentée lors de sports intensifs ou de travaux physiques intenses. Une autre cause fréquente d'étourdissements est faible sucre dans le sang niveaux. En conséquence, le corps, en particulier le cerveau, n'a pas les nutriments nécessaires à son bon fonctionnement.
Il est donc important de manger à intervalles réguliers. Un équilibre équilibré et varié régime contribue également à une stabilité sucre dans le sang niveau. En cas d'hypoglycémie aiguë, il est recommandé de boire du cola ou de manger du glucose.
Si des problèmes avec sucre dans le sang se produisent fréquemment, un médecin doit être consulté pour des éclaircissements. De nombreuses personnes qui souffrent d'étourdissements sont aidées en prenant Ginkgo régulièrement. La préparation est généralement appelée Ginkgo biloba et peut être pris, par exemple, à des doses de 120 mg trois fois par jour.
Il est disponible sous forme de comprimés, d'extrait liquide dissolvant ou sous forme séchée. Cela augmente le flux sanguin vers diverses structures du corps, principalement le flux sanguin vers le cerveau. Les organes de équilibre sont également mieux approvisionnés en sang, ce qui améliore l'échange d'informations sur la position du corps.
Cela conduit à une réduction des étourdissements chez de nombreuses personnes. Le gingembre est un autre remède domestique qui soulage les symptômes. La raison en est l'effet stimulant du gingembre sur la circulation sanguine de divers organes.
Cela peut améliorer le flux sanguin vers le cerveau et réduire le symptôme souvent associé de nausée. Cela améliore la sensation de vertige chez de nombreuses personnes touchées. Le gingembre peut être pris sous diverses formes.
Le plus souvent, le gingembre est fraîchement coupé en morceaux et infusé avec de l'eau chaude. Une alternative au thé au gingembre est de mâcher les morceaux de gingembre cru ou de le prendre comme aliment complément . Le citron est un remède domestique fréquemment utilisé.
Il a un effet apaisant sur divers symptômes, car il stimule généralement le corps système immunitaire . Ceci est soutenu par la quantité élevée de vitamine C dans le citron. De plus, la circulation est stimulée et de nombreux processus du corps sont stimulés et soutenus.
Ainsi, la plupart des gens ressentent un sentiment d'éveil lorsqu'ils sont consommés régulièrement. Cela peut réduire les symptômes de vertiges. Le citron est généralement consommé sous forme de citron chaud.
Pour cela, le citron est pressé et mélangé à de l'eau chaude selon clés. Il existe différents remèdes homéopathiques qui sont utilisés pour traiter les vertiges.Il est recommandé de consulter un homéopathe ou un praticien alternatif à l'avance, car cela aidera à identifier le type exact de vertige et le meilleur remède homéopathique possible. Les préparatifs possibles sont Cocculus D4, Conium D4 et Ambra grisea D4.
Par ailleurs, Phosphore D12, ainsi que Lachesis D12 et Chininum sulfuricum D4 aident de nombreux patients. Divers sels de Schüssler peuvent réduire l'apparition de vertiges et soulager les vertiges. Ceux-ci inclus fluorate de calcium ainsi que ferrum phosphorique pour les personnes plus jeunes et d'âge moyen.
Potassium chloratum est également fréquemment pris en cas de vertiges. Pour les personnes âgées, potassium sulfuricum et calcium phosphoricum conviennent particulièrement. Si vous êtes intéressé, il est recommandé de consulter un homéopathe ou un praticien alternatif.
Les étourdissements sont souvent causés ou aggravés par un changement rapide de la position du corps. Il est donc recommandé d'éviter de changer de position trop rapidement, surtout si le système circulatoire est faible. Au lieu de cela, il est conseillé de s'asseoir lentement et de se lever lentement.
Cela donne à la circulation la possibilité de s'adapter au changement de position corporelle. En conséquence, de fortes fluctuations temporaires tension artérielle peut être évité. La circulation peut également être soutenue ou stimulée par des douches régulières chaudes-froides en alternance.
Il existe diverses substances qui peuvent entraîner une modification de la circulation et donc provoquer des vertiges. Ceux-ci inclus caféine, alcool et tabac. Ces substances provoquent des étourdissements chez de nombreuses personnes, accompagnés de maux de tête et la transpiration.
Ils peuvent également affecter le sommeil, ce qui peut à son tour augmenter les symptômes de vertiges. Dans la plupart des cas, la cause est un rétrécissement du sang bateaux, ce qui entraîne une réduction du flux sanguin vers le cerveau. Cela conduit à l'apparition de vertiges.
Pour cette raison, ces substances doivent être réduites ou évitées lors de crises régulières de vertiges. Si les étourdissements sont causés par le stress ou la tension psychologique, divers détente les techniques peuvent être utiles. L'un d'eux est le muscle progressif détente selon Jacobsen.
Ici, des groupes musculaires spécifiques sont tendus en alternance puis relâchés après un certain temps de tension. De cette façon, des tensions qui sont déjà établis dans la vie quotidienne peuvent être perçus plus consciemment. En conséquence, en analysant la tension excessive dans divers muscles, on peut déterminer comment mieux les détendre dans la vie quotidienne.
Il aide de nombreuses personnes qui souffrent de crises régulières de vertiges à entraîner leur équilibre. Une crise de vertige conduit souvent au sentiment de ne plus avoir le contrôle sur équilibre et la position du corps. Cela peut entraîner de l'anxiété et de l'insécurité.
L'équilibre est affecté négativement par les étourdissements. Ceci est particulièrement fréquent lorsque la cause des vertiges est un trouble de l'organe vestibulaire. Il est donc conseillé d'entraîner l'équilibre par des sports et des exercices réguliers.
Des exercices tels que les balances debout ou la danse peuvent être utiles. L'air frais est l'un des remèdes ménagers les plus efficaces contre les étourdissements. Si un étourdissement est perçue, la personne concernée doit sortir au plus vite à l'air frais et, si possible, faire quelques pas ou s'asseoir en premier.
Rester à l'air frais entraîne une augmentation de l'apport en oxygène. Cela améliore l'apport d'oxygène aux organes, y compris le cerveau. Le système nerveux peut également fonctionner mieux à nouveau. L'effet de l'air frais peut être encore amélioré en respirant profondément, par exemple dans l'abdomen.
