Bien que le rhume et la grippe soient des maladies différentes, leurs symptômes sont très similaires. C'est pourquoi de nombreux remèdes maison contre le rhume sont également efficaces contre une vraie grippe (grippe).
Tisanes médicinales
En cas de rhume et de grippe, il est conseillé de boire suffisamment (au moins deux litres par jour). Les boissons chaudes comme les tisanes sont les meilleures. Cela fait du bien aux muqueuses irritées et douloureuses et liquéfie les sécrétions des bronches et du nez.
Thé contre le rhume
- Le lancéole, la guimauve et la mauve aident à soulager les maux de gorge, la pharyngite et la toux sèche et irritante. Ils contiennent du mucilage qui repose sur la muqueuse irritée. Cela a un effet irritant et analgésique.
- La molène a également un effet apaisant sur la toux.
- La racine de réglisse, l'onagre ou la primevère aident à lutter contre les muqueuses des voies respiratoires et contre la toux accompagnée de crachats.
- Les fleurs de sureau et de tilleul favorisent la production de mucus dans les bronches.
- La camomille a un effet anti-inflammatoire et stimule en même temps le système immunitaire.
- Le ginseng inhibe les virus de la grippe et peut raccourcir l'évolution de la maladie.
Thé contre les nausées grippales
La grippe s'accompagne souvent de nausées. Les thés avec ces plantes médicinales apaisent l'estomac :
- Ginger
- carvi
- Menthe poivrée
- Melissa
- Anis
Inhalation pour le rhume et la grippe
- Placez la casserole ou le bol avec l'eau chaude sur la table, penchez la tête dessus.
- Placez une serviette sur la tête et le bol afin que les vapeurs montantes ne puissent pas s'échapper.
- Inspirez pendant 10 à 15 minutes. Pour ce faire, laissez la vapeur d’eau montante pénétrer dans les voies respiratoires en respirant profondément par le nez et la bouche.
- Enfin, séchez votre visage et évitez les courants d'air.
Si vous ajoutez également du sel de table à l'eau chaude, l'inhalation a un effet désinfectant supplémentaire.
En savoir plus sur l'application dans l'article Inhalation.
En cas de maladies inflammatoires de la peau, de maladies oculaires, de très basse tension artérielle ou d'autres troubles circulatoires, évitez les inhalations !
Compresse de mollet contre la forte fièvre
Les enveloppements pour mollets sont un bon remède maison éprouvé pour ce symptôme de la grippe. Le refroidissement par évaporation se produit sur les mollets humidifiés, ce qui refroidit tout le corps. La fièvre baisse.
Apprenez-en davantage sur l’application correcte dans l’article Calf Wrap.
Les compresses pour mollets ne doivent pas être utilisées si le patient a des frissons ou a froid. En cas de problèmes circulatoires ainsi que de maladies neurologiques (troubles de sensibilité), il faut d'abord consulter le médecin avant de réaliser des enveloppements pour mollets.
De nombreux grippés ainsi que des personnes enrhumées souffrent de maux de gorge ou d'une pharyngite désagréable. Les remèdes maison peuvent également aider dans ce cas.
Se gargariser avec du thé
En plus de boire du thé, il existe autre chose qui aide à lutter contre les maux de gorge : se gargariser avec du thé. Si vous avez un mal de gorge douloureux ou une pharyngite, vous devez vous gargariser plusieurs fois par jour avec une tisane fraîchement préparée à base de lancéole, de sauge, de guimauve, de mauve, de camomille ou de calendula.
Vous pouvez en savoir plus à ce sujet dans l’article Se gargariser.
Compresse de gorge
Apprenez-en davantage sur les différentes formes et leur application dans l’article Compresse cervicale.
Bain froid contre les membres endoloris
Prendre un bain chaud en cas de rhume peut vous faire du bien à plus d'un titre : si de légères douleurs dans les membres et un malaise général affligent la personne qui en souffre, la chaleur de l'eau du bain à elle seule peut avoir un effet apaisant et relaxant.
L'ajout d'herbes à l'eau améliore et complète l'effet curatif. Par exemple, les plantes médicinales peuvent avoir un effet désinfectant, anti-inflammatoire et/ou décongestionnant sur les muqueuses nasales.
Augmentez lentement la température
La durée recommandée du bain est de 10 à 20 minutes pour les adultes et de 10 à 15 minutes maximum pour les enfants. Si vous ne vous sentez pas bien, sortez immédiatement du bain ! Après le bain, vous devez vous reposer au lit pendant au moins 30 minutes, chaudement couvert.
Additifs dans le bain contre le rhume
Bain froid mélange de base
Pour un bain chaud en cas de rhume ou de grippe accompagnée de rhumes et de maux de tête, un mélange d'huiles essentielles de dix gouttes de cyprès et cinq gouttes de menthe poivrée, de niaouli et de cardamome convient aux adultes.
Vous trouverez d’autres remèdes maison contre les maux de tête dans l’article Maux de tête.
Bain froid à l'épicéa
Pour un bain froid, vous pouvez également utiliser le pouvoir curatif de l’épicéa. Celui-ci a des propriétés stimulantes pour le mucus et la circulation sanguine et légèrement anti-inflammatoires. Par exemple, vous pouvez réaliser une infusion de pousses d'épicéa pour un bain complet :
Bain froid : bébé & grands enfants
Pour un bain froid tout prêt pour enfant, la notice vous indiquera à partir de quel âge il peut être utilisé. Cela dépend principalement des huiles essentielles contenues.
Par exemple, les bains au menthol et au camphre (familièrement : camphre), contenus dans de nombreux additifs pour le bain, ne sont sans danger que pour les enfants plus âgés – chez les bébés et les jeunes enfants, ils peuvent déclencher des crampes des voies respiratoires et des difficultés respiratoires.
Quand un bain froid n’est pas conseillé
Quand un bain froid est-il déconseillé ? Est-ce que se baigner est dangereux quand on a de la fièvre ? Un bain froid est-il autorisé pendant la grossesse ? Existe-t-il d’autres situations dans lesquelles un bain froid n’est pas conseillé ? Vous trouverez ici les réponses à ces questions :
Bain froid en cas de forte fièvre
Vous devez également vous abstenir d'utiliser un bain froid ou consulter votre médecin au préalable en cas de maladies suivantes :
- Hypertension
- Insuffisance cardiaque (insuffisance cardiaque)
- @ Blessures cutanées
- maladies de la peau
- voies respiratoires hypersensibles (par exemple asthme)
Les personnes allergiques hypersensibles ou allergiques à certaines plantes médicinales ou huiles essentielles doivent également les éviter, bien entendu.
Bain contre le rhume pendant la grossesse
De plus, il ne devrait y avoir aucun signe de rupture prématurée des membranes ou de contractions lorsque les femmes enceintes prennent un bain chaud. Pendant la grossesse, l’eau chaude peut augmenter les contractions prématurées ainsi que les contractions réelles. Les fausses contractions (durcissement répété du ventre au cours du dernier trimestre de la grossesse), en revanche, ont tendance à s'atténuer lors de la prise d'un bain chaud.
L'oignon contre le rhume et la grippe
Sac d'oignon
Qu'est-ce qui aide contre le rhume avec mal d'oreille ? Un sac d'oignons chaud est une réponse possible. Placé sur l'oreille douloureuse, il peut contrecarrer les processus inflammatoires de l'oreille (otite moyenne, otite moyenne) et soulager la douleur.
Comment réaliser et utiliser la compresse d'oignon, lire l'article sachet d'oignon.
Sirop d'oignon
Un remède maison contre le rhume et la grippe avec toux est le sirop d'oignon. Il a un effet antibactérien et expectorant, ce qui facilite la toux.
Alternativement, hachez 1 oignon, faites-le bouillir avec 1 tasse d'eau puis laissez-le refroidir. Ajoutez ensuite 2 cuillères à soupe de miel et au bout d'une demi-heure égouttez l'oignon. Une cuillère à soupe de ce sirop peut être prise trois fois par jour.
Le miel est tabou pour les enfants de moins d’un an ! Si elles ne sont pas conservées correctement, les bactéries peuvent s’accumuler dans le miel, ce qui peut mettre la vie des enfants en danger.
Régime contre le rhume et la grippe
Vitamines et minéraux : Les carottes, le brocoli, les pommes & co., mais aussi les pommes de terre et les céréales fournissent beaucoup de vitamines et de minéraux. Notre système immunitaire en a besoin pour fonctionner efficacement et combattre les infections telles que le rhume.
Fibres alimentaires : les aliments végétaux contiennent beaucoup de fibres, qui favorisent une digestion saine. C’est important, car si les intestins vont mal, le système immunitaire s’affaiblit également.
Flavonoïdes : Les flavonoïdes ont le même effet. On les trouve sous forme de pigments jaunes, violets et bleus dans des aliments tels que les pommes, les raisins, les baies, le chou frisé et le thé noir et vert.
La soupe au poulet aide contre le rhume et la grippe
Chaleur et liquide : La soupe apporte beaucoup de liquide et réchauffe. C'est une bonne chose si vous vous sentez malade et si vous souffrez d'un nez froid et d'un mal de gorge.
Inhalation : Tenir votre visage au-dessus de la vapeur montante du bouillon chaud agit en quelque sorte comme une inhalation. La vapeur aide à ouvrir les voies respiratoires et a un léger effet anti-inflammatoire.
Soin complet : le poulet apporte à l'organisme des protéines, des vitamines et des minéraux qui soutiennent le système immunitaire. De plus, le poulet est une bonne source de tryptophane. Notre corps a besoin de cet élément constitutif des protéines (acide aminé) pour produire la sérotonine, un messager nerveux. L’« hormone du bien-être » est particulièrement bienvenue lorsque l’humeur et le bien-être sont au plus bas à cause d’une maladie.
Les nouilles comme fournisseur d'énergie : Les nouilles contenues dans la soupe au poulet sont des fournisseurs de glucides digestibles. Les glucides saturent sans alourdir et apportent à l’organisme une énergie facilement transformable.
Il est préférable de préparer soi-même le bouillon de poulet à partir d'un poulet biologique et de légumes frais.
Pommes, carottes et bananes contre la grippe avec diarrhée
Apprenez-en davantage sur les remèdes maison appropriés contre la diarrhée dans l’article Diarrhée.
Feu rouge contre le froid
Pour les rhumes et autres infections respiratoires, de nombreux experts recommandent une irradiation par lumière infrarouge. Le traitement thermique local peut, entre autres, soulager la douleur et favoriser la circulation sanguine. Ceci est utilisé, par exemple, pour traiter des infections locales telles que la sinusite ou l'otite moyenne.
Lunettes de protection : Les rayons infrarouges peuvent endommager les yeux, même lorsque les paupières sont fermées. Mettez donc des lunettes de protection adaptées.
Distance et intensité : La distance et l'intensité du rayonnement doivent être choisies de manière à éviter toute brûlure de la peau. Demandez à votre médecin ou à votre pharmacien quelle distance et quelle intensité de rayonnement sont idéales pour la partie du corps à traiter (par exemple oreille, sinus, bronches).
Dans certains cas, les traitements thermiques tels que la thérapie par la lumière rouge ne sont pas recommandés. Il s'agit notamment des maladies fébriles aiguës, des maladies cardiaques aiguës, de l'insuffisance cardiaque sévère, de l'intolérance à la chaleur et des troubles de la sensibilité (par exemple dus au diabète sucré).
Zinc contre le rhume
De nombreuses personnes espèrent une aide rapide contre le rhume grâce au zinc. Le corps a besoin de cet oligoélément pour un fonctionnement optimal du système immunitaire.
Efficacité peu claire
L’évaluation de ces études n’a pas fourni de preuves claires que le zinc peut réellement aider à lutter contre le rhume :
Certaines études ont effectivement montré que les suppléments de zinc pouvaient prévenir les symptômes et raccourcir leur durée. Mais il existe également des études dans lesquelles seul un effet modeste, voire aucun effet, sur les symptômes du rhume a pu être démontré.
Au moins, l'utilisation de préparations à base de zinc aux doses utilisées dans les études n'a provoqué aucun effet secondaire grave. Cependant, de tels effets secondaires ne peuvent pas être totalement exclus : le nombre de participants aux études était dans certains cas très faible, de sorte que des effets secondaires rares peuvent ne pas avoir été détectés.
Attention : trop de zinc peut être nocif !
Si l’apport en zinc est élevé et l’apport en cuivre est faible en même temps, une anémie peut également se développer. De plus, des interactions indésirables peuvent survenir lorsque le zinc est pris simultanément avec certains médicaments ou aliments.
Pour les suppléments de zinc, consultez votre médecin de famille.
Le corps reçoit généralement suffisamment de zinc pour couvrir ses besoins quotidiens grâce à une alimentation normale. Quiconque souhaite prendre une préparation supplémentaire (à forte dose) contenant du zinc contre le rhume doit d'abord consulter son médecin de famille.
Calendula contre la conjonctivite
Parfois, une conjonctivite se développe au cours d'une grippe. Ici, un thé à base de soucis peut aider :
Pour ce faire, versez environ 150 millilitres d'eau chaude sur un à deux grammes de fleurs de souci. Laissez infuser une dizaine de minutes, puis égouttez les parties de la plante.
Imbibez deux compresses propres avec l'infusion légèrement refroidie et placez-les sur les yeux fermés. Laisser agir jusqu'à ce que les compresses refroidissent (environ 15 minutes).
Calendula contre la conjonctivite
Parfois, une conjonctivite se développe au cours d'une grippe. Ici, un thé à base de soucis peut aider :
Pour ce faire, versez environ 150 millilitres d'eau chaude sur un à deux grammes de fleurs de souci. Laissez infuser une dizaine de minutes, puis égouttez les parties de la plante.
Imbibez deux compresses propres avec l'infusion légèrement refroidie et placez-les sur les yeux fermés. Laisser agir jusqu'à ce que les compresses refroidissent (environ 15 minutes).
Sauna pour le froid
Le sauna est également inutile en cas de rhume. Les virus du rhume ne peuvent pas simplement être éliminés par transpiration. Parfois, les symptômes d’un rhume sont encore plus graves par la suite.
De plus, les températures élevées exercent une pression supplémentaire sur le système cardiovasculaire. Surtout, quiconque a de la fièvre et/ou se sent très malade n'a rien à faire dans le sauna.
Les remèdes maison ont leurs limites. Si les symptômes persistent longtemps, ne s'améliorent pas ou même s'aggravent malgré le traitement, vous devez toujours consulter un médecin.
