Périnéale * convient aux femmes enceintes qui souhaitent préparer leur corps à l'accouchement. Masser la zone périnéale entre le vagin et anus détend les tissus là-bas et peut souvent empêcher un épisiotomie ou déchirure périnéale et aide à améliorer détente pendant l'accouchement. Message peut facilement être fait à la maison.
Qu'est-ce que le massage périnéal?
Périnéale * fait partie de la préparation à l'accouchement et est souvent recommandé par les sages-femmes. Le but est de faire la zone entre le vagin et anus plus souple. Le massage périnéal fait partie de la préparation à l'accouchement et est souvent recommandé par les sages-femmes. Le but est de faire la zone entre le vagin et anus plus souple afin qu'il soit moins susceptible de se déchirer lors de la naissance. Le périnée est soumis à une forte pression lors de l'accouchement. Un massage périnéal régulier rend la zone en question plus extensible en raison d'une augmentation sang couler. Une composante psychologique résonne également: en massant le périnée, la femme est mentalement préparée au étirage pendant l'accouchement, ce qui atténue la choc dans la situation correspondante. Dans le cas optimal, le Mémoire du rituel de massage aide également à détente pendant la naissance, ce qui facilite le processus de naissance. Le massage peut être fait facilement et indépendamment à la maison avec peu de temps et ne nécessite aucun outil autre qu'une huile appropriée. Au plus tard 1.5 mois avant la naissance, un massage périnéal régulier doit être commencé - soit par la femme enceinte elle-même, soit également par son partenaire.
Fonction, effet et objectifs
Le massage périnéal est destiné à aider les femmes enceintes à préparer leur corps et leur psychisme à l'accouchement. Au plus tard cinq semaines, mais mieux six semaines avant la naissance, un massage régulier de la région périnéale doit être commencé afin d'obtenir le meilleur effet possible. Le but de ce massage spécial est de rendre la zone périnéale plus élastique pour la naissance et de stimuler sang circulation dans cette zone afin que le tissu ne se déchire pas pendant l'accouchement ou ne doive même pas être incisé pour des raisons médicales. Bien entendu, le massage périnéal n'est pas la garantie d'une naissance sans complication, mais il réduit considérablement le risque de déchirure périnéale ou d'une incision périnéale nécessaire. Environ cinq à dix minutes devraient être investies dans un massage périnéal au moins tous les deux jours. Pour le plus grand possible détente, cependant, il ne doit pas être effectué sous la pression du temps. Le massage peut être effectué par le patient ou par un partenaire. Une huile végétale douce comme le jojoba ou huile d'amande sert d'aide. Le gel lubrifiant convient également à la rigueur. Des huiles de massage périnéales spéciales sont également sur le marché, mais ne sont pas absolument nécessaires. Il est important que la femme se sente à l'aise pendant le massage périnéal, car la relaxation est un facteur essentiel dans ce processus. Une pièce calme et familière, éventuellement préparée avec des bougies ou similaire, peut y contribuer, tout comme un bain moussant avant le massage. Une position confortable est également cruciale. La plupart des femmes préfèrent une position semi-assise sur le lit ou le canapé, mais se coucher, s'accroupir ou se tenir debout est également un bon moyen d'effectuer un massage périnéal. Une fois qu'une position confortable est trouvée, un peu d'huile est appliquée sur les mains nettoyées. Ensuite, le pouce est soigneusement inséré dans le vagin, tandis que l'index doigt, éventuellement aussi le majeur, masse la zone externe du périnée avec de légers mouvements circulaires. Les doigts externes peuvent masser le périnée - sous l'idée spatiale d'une horloge - au niveau d'environ trois et neuf heures. La deuxième étape consiste à étirer le vagin vers le bas vers le périnée avec le pouce intérieur. Ensuite, deux doigts sont introduits à cet effet, qui sont en outre écartés dans une troisième étape. Si la femme enceinte a du mal à pénétrer dans le vagin avec deux doigts, le pouce inséré un peu plus bas peut également être utilisé pour étirer le vagin latéral-inférieur entrée. La pression résultante doit être augmentée assez lentement pour que la résistance soit ressentie mais pas douleur est senti. La dernière étape du massage périnéal consiste à utiliser le pouce pour gonfler doucement le périnée vers l'extérieur, en particulier sur le dessous. Encore une fois, il devrait y avoir de la résistance, mais non douleur. Si vous ne savez pas comment effectuer le massage périnéal, vous pouvez demander conseil à votre sage-femme qui se fera un plaisir de conseiller une femme enceinte en cas de difficultés et pourra vous donner de précieux conseils individuels.
Risques, effets secondaires et dangers
Lors d'un massage périnéal, il est important, bien sûr, d'avoir des mains propres et des ongles courts, afin que le massage puisse se dérouler de manière hygiénique et sans blessure. En cas d'infections dans la zone intime, il est préférable de s'abstenir de massage périnéal, sinon cela pourrait aggraver voire propager l'infection. Une infection fongique, par exemple, nécessite un traitement par un gynécologue avant qu'une femme enceinte puisse effectuer un massage périnéal. Ceux qui savent déjà qu'ils sont sujets à un travail prématuré devraient demander conseil à une sage-femme avant le massage périnéal. Une pression incorrecte dans la région périnéale peut favoriser davantage le travail prématuré chez certaines femmes. De nombreuses femmes sont tout simplement mal à l'aise avec le massage périnéal et l'auto-massage. Dans de tels cas, des bains de siège chauds et relaxants peuvent être une alternative possible. Eux aussi, détendent la région périnéale et fournissent une meilleure circulation.
