Cet article a été rédigé en collaboration avec joggen-online. de Joggen Online est un magazine complet sur le jogging ainsi qu'un moteur de recherche qui regroupe des centaines de magasins de sport et facilite ainsi la recherche d'articles de sport. Introduction La course à pied est le sport idéal pour tous les âges et pour tous les budgets, car il ne … Running - le sport d'endurance pour le corps et l'esprit
La respiration s'apprend aussi En plus de la posture, la respiration joue également un rôle élémentaire lors de la course. Bien que la respiration soit soumise au réflexe respiratoire humain, c'est-à-dire qu'elle s'effectue de manière inconsciente et automatique, la performance peut néanmoins être influencée positivement par la respiration si elle est rendue consciente. Par exemple, la performance des coureurs de fond* est déterminée… La respiration doit aussi être apprise | Running - le sport d'endurance pour le corps et l'esprit
La durée d'entraînement optimale pour réussir Déterminer la durée d'entraînement idéale n'est pas si facile. Cela devrait entraîner une augmentation continue des performances sans nuire à votre santé. Si le temps d'entraînement est largement dépassé, le corps peut être surmené et ne peut plus traiter les stimuli d'entraînement de manière appropriée ou résister à la tension. Les conséquences … La durée optimale de la formation pour réussir | Running - le sport d'endurance pour le corps et l'esprit
