Informations générales EMS est l'abréviation d'électromyostimulation, où « myo » signifie le muscle. Il s'agit donc d'une stimulation électrique d'un muscle au moyen d'impulsions de courant. Cette méthode est actuellement très populaire dans les studios de fitness allemands. L'objectif de l'entraînement EMS est de brûler les graisses et de développer les muscles. La formation EMS peut se faire… Formation EMS
Mise en œuvre L'entraînement EMS peut être effectué sans haltères ni poids. Cependant, l'équipement et l'expertise nécessaires sont nécessaires pour l'effectuer, de sorte que l'entraînement se fait principalement dans les gymnases. L'athlète peut utiliser des flexions des genoux, des pompes et des redressements assis en plus des impulsions de courant pour optimiser le résultat. Habituellement, les impulsions sont effectuées pour… Implémentation | Formation EMS
Inconvénients Aspects qui sont cités comme un avantage d'une part, mais peuvent aussi être perçus comme des inconvénients d'autre part. Dans le but d'augmenter la masse musculaire, il n'est pas toujours judicieux d'utiliser uniquement des méthodes d'entraînement douces et douces. Si la masse musculaire augmente, le système de soutien musculaire humain devrait également être… Inconvénients | Formation EMS