Dosage | Poudre de créatine
Dosage Il existe différentes variantes pour le dosage des gélules de créatine. Les spécifications des fabricants peuvent contenir des informations supplémentaires utiles. Votre propre état de santé et de forme physique doit également être pris en compte pour le dosage des gélules. Une méthode de dosage populaire est la soi-disant charge. Ici, 20-25 g de créatine par jour sont… Dosage | Poudre de créatine