Un ganglion, familièrement appelé ganglion, est un gonflement sous la peau. Elle survient généralement sur une gaine tendineuse ou sur une capsule articulaire de la main, mais peut aussi se trouver sur le pied et parfois sur le genou. Qu'est-ce qu'un ganglion ? Illustration graphique d'un ganglion et de son anatomie. Un ganglion est un kyste, … Ganglion: causes, symptômes et traitement
Explication/Définition Le zopiclon est un médicament somnifère ou à fortes doses (hypnotique), qui est approuvé en Allemagne depuis 1994. Le zopiclon améliore la qualité du sommeil en raccourcissant le temps d'endormissement, en prolongeant le temps qu'il faut dormir toute la nuit et réduire le temps qu'il faut pour se réveiller la nuit. … Zopiclone
Effet Zopiclon a un effet inhibiteur sur le système nerveux central. Le médicament atteint cet effet d'atténuation en activant les récepteurs dits GABA (acide gamma-aminobutyrique). Le GABA est le messager inhibiteur (neurotransmetteur) le plus important du système nerveux central. Le zopiclon peut se lier à ces sites d'amarrage (récepteurs) du GABA et réduire voire inhiber totalement l'excitabilité… Effet | Zopiclon
Contre-indication D'une part, Zopiclon ne doit pas être pris en cas de troubles respiratoires ou de phases connues d'essoufflement pendant le sommeil (apnée du sommeil), d'autre part en cas d'insuffisance hépatique (insuffisance hépatique). De plus, Zopiclon ne doit pas être prescrit pour des dépendances existantes ou périmées. Aussi une maladie musculaire (Myastenia gravis) est une contre-indication… Contre-indication | Zopiclon
Introduction Les exercices de respiration pour s'endormir sont des techniques de respiration ciblées qui sont utilisées très consciemment pour initier et soutenir le processus d'endormissement. L'effet de la respiration sur notre corps est utilisé ainsi que la concentration consciente sur la respiration, ce qui empêche la soi-disant couvaison, qui empêche de nombreuses personnes de s'endormir. Exercices de respiration… Exercices de respiration pour s'endormir
Durée et fréquence d'application Afin d'éviter l'hyperventilation mentionnée ci-dessus, les exercices de respiration active ne doivent être effectués que pendant une courte période. Pas plus de 3 minutes, puis vous devriez revenir à une respiration détendue normale. Des exercices de relaxation (issus par exemple d'un entraînement autogène ou de voyages de rêve) peuvent aider si les exercices de respiration… Durée et fréquence d'application | Exercices de respiration pour s'endormir
