exercices après la chirurgie

Exercices pour la maison Les exercices peuvent être très bien faits à la maison. Les exercices sans équipement peuvent être effectués en position assise, couchée ou debout : 1. exercice pour le complexe épaule-bras Étendez les bras vers l'avant, tirez les coudes près du corps vers l'arrière et les omoplates ensemble. Tendez les bras vers le haut, tirez les coudes à côté de la tête vers le bas et… Exercices à domicile | OP sténose du canal rachidien du rachis cervical - soins post-opératoires

Quel sport me fait du bien – lequel pas ? En général, tout sport où la tête est tenue légèrement inclinée vers l'avant afin que le canal rachidien puisse être dilaté est bon pour vous. Les sports avec des mouvements rapides, saccadés et avec une forte traction sur les bras sur la colonne cervicale sont à éviter : le jogging peut aussi aggraver… Quel sport me fait du bien - lequel non? | OP sténose du canal rachidien du rachis cervical - soins post-opératoires