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If crampes dans les jambes surviennent principalement la nuit chez la femme enceinte, la seule chose qui peut les aider dans les cas aigus de crampes déjà existantes est le mouvement: si des crampes surviennent la nuit dans le mollet, le pied ou cuisse, se lever rapidement du lit, marcher prudemment et se promener aide, pour que les muscles soient automatiquement tendus et surtout étirés et que les crampes puissent être contenues. Des massages légers et ciblés étirage des zones touchées du corps peuvent soulager crampes en augmentant sang circulation. De la même manière, bouillottes ou coussins chauffants et froid-chaud douches en alternance ont un effet similaire.
De plus, on peut tenter de compenser un éventuel magnésium (facultatif) calcium carence avec un régime et ainsi réduire le potentiel de crampes. Si cela n'est pas possible grâce à une nutrition ciblée, il peut être nécessaire de recourir à l'alimentation suppléments pendant grossesse. Pour prévenir les crampes dans les jambes pendant grossesse, il faut prendre soin de relever les jambes le plus souvent possible. crampes abdominales qui ne s'accompagnent pas d'autres symptômes, des bains chauds, des bouillottes et des thés apaisants (fenouil, Carvi, camomille) sont généralement utiles. Cependant, si le crampes abdominales durent plus longtemps et sont accompagnés de symptômes secondaires, un gynécologue doit être consulté dès que possible.
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