Alcool restriction (s'abstenir de boire de l'alcool).
Visez un poids normal! Détermination de l'IMC (indice de masse corporelle, indice de masse corporelle) ou la composition corporelle au moyen d'une analyse d'impédance électrique et, si nécessaire, participation à un programme ou programme de perte de poids médicalement supervisé insuffisance pondérale.
IMC ≥ 25 → participation à un programme de perte de poids supervisé par un médecin.
Chute sous la limite inférieure de l'IMC (à partir de 45 ans: 22 ans; à partir de 55 ans: 23 ans; à partir de 65 ans: 24 ans) → Participation à un programme médical insuffisance pondérale.
Examen de la médication permanente en raison de l'effet possible sur la maladie existante.
Contrôles réguliers
Examens médicaux réguliers
Médecine nutritionnelle
Conseil nutritionnel basé sur l'analyse nutritionnelle
Recommandations nutritionnelles selon un mélange régime en tenant compte du sexe et de l’âge.
Respect des recommandations nutritionnelles spéciales suivantes:
Calcium-rich (1,000 mg de calcium / jour) régime: poisson, légumes frais, produits laitiers et grains entiers et des noisettes sont bénéfiques pour la formation osseuse.
Vitamine D-riches régime (une supplémentation de 800 à 1,000 UI de vitamine D3 est requise, car aucun apport adéquat en vitamine D de la nourriture est possible!).
Éviter de phosphate-contenant de la boisson et des nutriments (par exemple, boissons au cola, saucisses et produits carnés).
Notez que pour un métabolisme osseux optimal, il faut nourrir moins d'aliments acidifiants et plutôt plus d'aliments donneurs de bases.
Sélection d'aliments appropriés sur la base de l'analyse nutritionnelle
Voir aussi sous ". avec des micronutriments (substances vitales) »- Prendre un régime alimentaire approprié complément .
