Mesures générales
- Visez ou maintenez un poids normal! Déterminez l'IMC (indice de masse corporelle, indice de masse corporelle) ou de la composition corporelle à l'aide d'une analyse d'impédance électrique.
- IMC ≥ 25 → participation à un programme de perte de poids supervisé par un médecin.
- Chute sous la limite inférieure de l'IMC (à partir de 45 ans: 22 ans; à partir de 55 ans: 23 ans; à partir de 65 ans: 24 ans) → Participation à un programme médical insuffisance pondérale.
- Nicotine restriction (s'abstenir de tabac utilisation).
- limité alcool consommation (max.12 g alcool par jour).
- Prévention de la pollution de l'environnement:
- Contact professionnel avec des agents cancérigènes tels que le talc ou l'amiante.
Vaccinations
Les vaccinations suivantes sont conseillées
- Vaccination antipneumococcique
- Vaccination contre la grippe
Contrôles réguliers
- Examens de suivi réguliers pour la détection précoce de la récidive (récidive de la maladie): tous les 3 mois pendant les 3 premières années, puis tous les 2 mois pendant XNUMX ans supplémentaires.
Médecine nutritionnelle
- Conseil nutritionnel basé sur l'analyse nutritionnelle
- Recommandations nutritionnelles selon un mélange régime, en tenant compte des connaissances générales de la nutrition dans une maladie tumorale. Ça signifie:
- Ne consommez que des aliments riches en énergie.
- Apport total de graisses modéré
- Peu de viande rouge (porc, bœuf, agneau, veau) et saucisses.
- Une à deux fois par semaine, des poissons de mer frais, c'est-à-dire des poissons de mer gras (oméga-3 Les acides gras) comme le saumon, le hareng, le maquereau.
- Riche en fibres régime (grains entiers, légumes).
- Total quotidien de 5 portions de légumes et de fruits frais (≥ 400 g; 3 portions de légumes et 2 portions de fruits).
- Réduisez la consommation d'aliments fumés et salés, car ils contiennent du nitrate ou du nitrite comme composant du sel de salaison. Leur préparation produit des composés (nitrosamines), qui sont facteurs de risque pour divers maladies tumorales.
- Évitez les aliments pollués tels que les abats et les champignons sauvages.
- Ne mangez pas d'aliments moisis
- Respectez les recommandations diététiques spéciales suivantes:
- Régime riche en:
- Vitamines (A, C, D, E, l'acide folique).
- Minéraux
- Oligo-éléments (sélénium, zinc)
- Omega-3 Les acides gras (acide alpha-linolénique, l'acide eicosapentaénoïque (EPA), l'acide docosahexaénoïque (ADH)).
- Substances végétales secondaires (par exemple caroténoïdes, polyphénols).
- Aliments probiotiques (si nécessaire, diététiques suppléments avec des cultures probiotiques).
- Régime riche en:
- Sélection d'aliments appropriés sur la base de l'analyse nutritionnelle
- Voir aussi sous ". avec des micronutriments (substances vitales) »- si nécessaire, prendre un régime alimentaire approprié complément .
- Informations détaillées sur médecine nutritionnelle vous recevrez de nous.
Médecine du Sport
- Endurance entraînement (cardio training) et l'entraînement en force (entraînement musculaire).
- Préparation d'un de l'aptitude or plan de formation avec des disciplines sportives appropriées sur la base d'un contrôle médical (décomposition cellulaire vérifier ou contrôle de l'athlète).
- Des informations détaillées sur la médecine du sport que vous recevrez de notre part.
Psychothérapie
- Gestion du stress, si nécessaire
- Informations détaillées sur psychosomatique (Y compris la gestion du stress) peuvent être obtenus auprès de nous.
