Benjamin Oltmann a ouvert la voie et a perdu 30 kg en seulement cinq mois avec son concept spécial à faible teneur en glucides. Le Lüneburger jouit maintenant d'une bonne silhouette et peut repartir en toute confiance et en bonne santé par la vie. Maintenant, il aimerait aider d'autres anciens malades à devenir minces. Il fait la promotion de sa méthode à faible teneur en glucides depuis 2014. Son travail: «Perdre du poids sans faim» est déjà échangé sur la scène sous le nom «Abnehmbibel». Cela aurait déjà dû aider les clients de la gamme à six chiffres à leur poids désiré. Nous prenons donc son plan nourrissant sous la loupe, expliquons, en quoi Low Carb diffère de Low Fat et qui est spécial de Benjamin Oltmanns Diät. Nous aimerions également citer les avantages et les inconvénients de Low Carb, afin que chacun puisse prendre une décision consciente pour ou contre le concept de Benny.
Une première réflexion a eu lieu dans les années 70.
À cet égard, les consommateurs rendraient leur sucre consommation à un niveau plus naturel en suivant un faible taux de glucides régime selon les suggestions d'Oltmann. Les redoutées attaques de faim sucre la consommation provoque manifestement, reste absent et l'effet de saturation par les repas basé sur protéines et les graisses se produisent beaucoup plus rapidement et plus durablement. Le pancréas est en vacances la plupart du temps, ce qui économise davantage d'énergie. De plus, excès glucides ne peuvent plus être convertis en graisses lorsque les dépôts sont pleins. Puisque le métabolisme donne la priorité sucre utilisation, il peut désormais se consacrer sans être dérangé la combustion des graisses. Tel est le contexte du concept de Benjamin Oltmann, qui dans son sucre Diät avec modération le matin permet tout à fait, mais glucides dans la soirée, les vis de retour aimeraient radicalement. Ainsi, le corps peut se transformer pendant la longue période de la nuit sans être dérangé pour brûler les graisses et les livres dégringolent dans le sommeil. De plus, il arrive que la nutrition soit nettement plus saine sous une exclusion radicale du sucre, car surtout les non ramifiés glucides sous forme de sucres simples et de sucres doubles ne sont pas intégrés dans une matrice saine, mais vides calories. Éviter le sucre assure également une réduction de inflammation, maladies métaboliques et hypertension. Il protège également le foie, les dents et os, et limite le risque de cancer, démence ainsi que accident vasculaire cérébral. Enfin, les utilisateurs de l'Oltmann Alimentation peuvent avoir une chance réaliste d'améliorer leur peau apparence et bien-être mental.
Les inconvénients de la faible teneur en glucides
Il est impossible d'imaginer notre culture sans sucre. Seul le quotidien pain, mais aussi des produits de boulangerie en tout genre et la pizza à l'italienne réveillent en permanence les promesses. À cet égard, la tentation de retomber dans d'anciens régimes alimentaires est grande, surtout au début. Benjamin Oltmann vient avec son profil nourrissant équilibré et ses courts leckeren aussi loin que ses clients. Utilisateurs enthousiastes de l'Oltmann régime attestent que le spiritus rector a réussi à éliminer la contradiction entre clés ainsi que décomposition cellulaire. Un autre problème est que notre métabolisme est ajusté par la diffusion massive de sucre dans les aliments vers le Glucose métabolisme, de sorte que cela prend un certain temps, jusqu'à ce que cela se convertisse. C'est cette période d'adaptation que les nouveaux arrivants à faible teneur en glucides trouvent généralement particulièrement stressante. Cela est également vrai parce que le sucre active le système de récompense dans le cerveau et un sentiment de dépendance au sucre s'est donc développé depuis longtemps. Alors le cerveau est vraiment en train de réclamer du sucre pendant cette phase d'adaptation, et il n'est pas livré. De plus, comme le sucre est une source d'énergie directe, c'est la cause de l'irritabilité, ainsi que sensation de fatigue, que les débutants à faible teneur en glucides rapportent à plusieurs reprises avant que les fruits du changement ne soient récoltés. Cependant Benjamin Oltmann a également évité ce problème avec son concept de «retrait dans le sommeil», en permettant une consommation modérée d'hydrates de charbon le soir. Enfin, les utilisateurs de Low Carb doivent s'assurer que sa nutrition n'entraîne pas une suracidification du corps, en biaisant la relation acido-basique. Ce problème est particulièrement imminent lors de la consommation de grandes quantités de viande, de poisson, de produits laitiers, des œufs et les légumineuses. Mais ce n'est pas non plus ce que souhaite Benjamin Oltmann: un tel régime serait également irresponsable vis-à-vis de l'écologie de la planète, d'autant plus que la tendance s'éloigne des sources d'énergie animale vers les sources végétales, notamment pour cette raison.
Comment entrer dans le groupe d'Oltmann?
Qui voudrait donner une chance au Low Carb Diät de Benjamin Oltmann, trouve Oltmann sur Internet et sur Facebook. Là, l'expert en nutrition tient un blog, qui tient prêt informations complémentaires à son concept et en supprimant sans expiration de la faim ainsi que des conseils et astuces utiles. Les utilisateurs ont également accès à un groupe Facebook exclusif avec des professionnels conseil nutritionnel et un soutien personnel. L'activation se produit automatiquement avec l'acquisition du livre de cuisine Oltmanns, où le lecteur trouve de nombreux courts leckere pauvres en glucides pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner en dehors de nombreux Abnehmtipps et astuces. Même ceux qui n'ont pas toujours envie cuisine en auront pour leur argent avec leur programme quotidien, par exemple avec un plat d'été léger. De nombreux plats sont faciles à préparer, l'utilisateur n'a pas besoin de cuisiner et il bénéficie d'une forte teneur en vitamines et précieux oligo-éléments grâce à la préparation rapide.
