Aussi peu qu'il soit possible de prédire l'évolution individuelle de la maladie, on ne sait pas dans quelle mesure le risque individuel de développer la maladie peut être réduit. Cependant, de nombreux scientifiques pensent que certains comportements peuvent retarder l'apparition de La démence d'Alzheimer.
Prévenir la démence d'Alzheimer
Ces quatre facteurs peuvent contribuer à prévenir la maladie d'Alzheimer:
- Activité physique: L'activité physique régulière est sans doute la plus importante - son impact positif sur cerveau la performance semble être encore plus forte que celle de l'exercice mental.
- Activité mentale: non seulement les muscles veulent être entraînés, mais aussi les cerveau tissu. La meilleure chose est la variété! Donc, non seulement résoudre Sudokus, mais aussi jouer au rami et aux échecs, apprendre une langue ou un instrument, varier des manières familières.
- Contacts sociaux: les bonnes relations gardent l'esprit actif, sont bonnes pour l'estime de soi et contre Dépression et augmenter l'espérance de vie.
- Healthy régime avec beaucoup vitamines et peu de graisses animales: Vitamines C, D, B et l'acide folique ainsi que la provitamine A auraient un effet particulièrement préventif, et les oméga-3 Les acides gras auraient également un effet protecteur. Cependant, les résultats de l'étude sont contradictoires.
