Quels sont les régimes alternatifs pour perdre du poids avec des comprimés ou des gélules?
Qui voudrait perdre du poids rapidement et accepte que le poids perdu est simplement de l'eau et que les kilos perdus reviennent en tête avec une nutrition normale, peuvent recourir à ce qu'on appelle jeûne guérit ou crash et mono régimes pendant une courte période de temps. Ils sont généralement très faibles glucides et donc chasser beaucoup d'eau du corps. De plus, ils ont un déficit calorique extrêmement élevé, qui ne peut généralement pas être maintenu pendant longtemps.
Ils ne fournissent pas non plus à la personne qui souhaite perdre du poids suffisamment de protéines et d'autres nutriments essentiels. Avec les régimes accélérés, il faut également s'attendre à ce que les performances physiques et mentales soient réduites. En revanche, quiconque souhaite perdre du poids sous forme de graisse sur le long terme, veut éviter l'effet yo-yo et veut présenter un corps fort, mince et puissant, ne peut éviter un changement de mode de vie.
Un sain régime couvre tous les nutriments vitaux et permet de petites exceptions de temps en temps, ce qui motive et maintient ceux qui veulent perdre du poids sur la bonne voie. En guise d'introduction, des régimes mixtes tels que Weight Watchers peuvent vous aider. Si vous voulez perdre du poids, vous devez en consommer moins calories que vous consommez.
Même des changements simples, comme réduire glucides ou choisir de la viande faible en gras, peut aider. Les directives des sociétés nationales et internationales de nutrition fournissent une approximation des régime. Ceux qui augmentent leur consommation par le sport et peuvent même intégrer musculation renforcer leurs muscles, os ainsi que les articulations et même brûler plus calories au repos.
Quels sont les coûts si je veux perdre du poids avec des comprimés / capsules?
Le coût des régimes avec des comprimés ou des gélules peut atteindre des proportions absurdes. Pour beaucoup, la recommandation est de les prendre pendant plusieurs semaines ou plusieurs mois. Les préparations bon marché commencent autour d'une vingtaine d'euros, mais il existe également sur le marché des produits qui dévorent plusieurs centaines d'euros par mois.
Comme leurs effets ne sont pas scientifiquement prouvés, ces dépenses sont d'autant plus douloureuses. Malheureusement, la publicité et les entreprises suggèrent souvent que la prise de ces pilules hors de prix est un raccourci vers un corps de rêve. Alimentation saine, d'autre part, ne doit pas être cher.
Des économies peuvent souvent être réalisées en préparant votre propre nourriture et en évitant les aliments transformés industriellement ou les livraisons de restauration rapide. Au lieu d'investir dans des pilules inefficaces ou même nocives, vous devriez dépenser votre argent pour des aliments sains et nutritifs. Équilibré régime avec un déficit calorique conduit à long terme à une perte de poids, qui peut également être soutenue.
Est-il possible de perdre du poids avec des comprimés d'iode?
Iode assure le bon fonctionnement du glande thyroïde et la production de thyroïde hormones et est donc indispensable au métabolisme. La thyroïde hormones influencer le système cardiovasculaire, la température corporelle, la croissance et les fonctions de la centrale système nerveux. En théorie, iode les comprimés sont censés stimuler la production de thyroïde hormones, accélère le métabolisme et favorise ainsi la combustion des graisses.
Cependant, quiconque prend plus iode que la quantité quotidienne recommandée de 200 microgrammes provoque des effets secondaires graves. Ceux-ci inclus insomnie, nervosité, tremblements et potentiellement mortelles Cœur troubles du rythme. En outre, transpiration sévère et troubles menstruels se produisent chez les femmes.
Bien que les besoins quotidiens en iode doivent être suffisamment couverts par le poisson et le sel contenant de l'iode dans le cadre d'une alimentation équilibrée, il peut être nécessaire de prendre de l'iode sous forme de comprimés en raison de conditions préexistantes. Cela doit toujours être recommandé et vérifié par un médecin. En aucun cas, les comprimés d'iode ne doivent être utilisés à mauvais escient pour perdre du poids.
