Un régime végétalien pendant la grossesse met-il l'enfant en danger?
Un végétalien régime pendant grossesse n'est pas possible sans le risque d'une nouvelle carence en nutriments. Néanmoins, la continuation d'un vegan régime pendant grossesse est possible en principe sans causer de préjudice grave à l'enfant à naître. Tout d'abord il faut noter que les femmes enceintes, qui aimeraient se nourrir végétaliennes, devraient consulter une consultation nourrissante.
D'une part, le corps féminin a besoin de beaucoup plus de nutriments pendant grossesse et, surtout, un approvisionnement énergétique accru. Une consultation professionnelle peut apporter une aide précieuse en expliquant quels nutriments sont particulièrement importants pour la mère et l'enfant à naître et sous quelle forme de nourriture ils peuvent être le mieux absorbés. De plus, des conseils sont donnés pour une régime et une grande attention est accordée à l'apport supplémentaire de vitamines et les minéraux qui ne sont pas pris avec les aliments végétaliens.
Un apport supplémentaire en vitamine B12 et une quantité suffisante de protéines sont particulièrement importants. De plus, les végétaliens doivent toujours garder un œil sur l'apport de, car ces nutriments jouent un rôle important dans le développement de l'enfant's système nerveux. Afin de reconnaître tôt un manque imminent de nutriments, Veganerinnen devine / conseille régulièrement sang des valeurs telles que le fer, ferritine et la vitamine B 12 pour déterminer à laisser.
- Le fer,
- Acide folique,
- calcium,
- Iode
- Et vitamine B2
Que devraient considérer la vie végétalienne, les mères allaitantes?
Pour les mères qui allaitent leur bébé, un régime végétalien ne devrait généralement pas être un problème. Étant donné que les bébés absorbent tous leurs nutriments essentiels et sources d'énergie via le lait de leur mère, les mères qui allaitent doivent simplement s'assurer de manger le mieux possible une alimentation équilibrée même si elles n'utilisent pas de produits d'origine animale et faire attention à l'apport ou à l'apport supplémentaire de produits essentiels. vitamines et les nutriments. Dans la plupart des cas, les mères végétaliennes ont de toute façon une bonne et complète compréhension de la nutrition et de sa composition.
Des études ont également montré que les femmes végétaliennes consomment automatiquement de plus grandes quantités de nutriments pendant la grossesse et l'allaitement, car elles leur accordent plus d'attention. Tout comme pendant la grossesse, les mères satisfaisantes doivent avant tout prendre suffisamment de vitamine B12 et de Folsäure, car cela joue un rôle important non seulement dans le temps embryonnaire, mais également dans le processus de croissance du bébé. Il est d'une importance exceptionnelle pour sang formation, division cellulaire et maturation du système nerveux.
En cas de carence prononcée, de graves troubles du développement peuvent survenir. Néanmoins, des études ont montré que carence en vitamine B12 peut également survenir chez les femmes enceintes ou allaitantes qui ne sont ni végétaliennes ni souffrant de maladies gastro-intestinales associées à des troubles d'absorption de la vitamine B12. Les raisons en sont encore inconnues. Une nutrition vegane de la noix / mère peut apporter aussi des avantages pour l'enfant, par exemple la réduction du risque d'allergie: l'un des allergènes les plus fréquents, le lait de vache protéines, ne sont pas du tout repris et ainsi le risque d'allergie pour l'enfant est réduit.
