La première étape consiste à commencer à prévenir les facteurs de risque migraine attaques. Si la consommation de fromage ou de vin est le facteur déterminant des crises récurrentes, il faut absolument l'éviter. De plus, le praticien doit généralement préciser d'où vient le mal de tête.
Si les plaintes proviennent de la colonne cervicale ou des muscles des épaules, des mesures physiothérapeutiques, par exemple des massages, sont recommandées. En cas de stress maux de tête, ordinaire Yoga exercices, exercice et entraînement autogène se sont avérés utiles. Médicaments pour migraine ou tension maux de tête ont souvent des effets secondaires et sont parfois eux-mêmes une source de plaintes persistantes.
Ce que beaucoup ne savent pas: la consommation régulière de analgésiques les causes maux de tête! Quiconque prend des comprimés plus de dix jours par mois ou à plusieurs reprises pendant plus de trois jours consécutifs peut souffrir de ce que l'on appelle un mal de tête d'origine médicamenteuse. Il s'agit généralement d'une pression continue terne douleur qui est déjà présent lorsque vous vous réveillez le matin et dure toute la journée.
La cause est un changement dans la perception de douleur. Après un certain temps, les récepteurs des cellules nerveuses, sur lesquels les médicaments agissent constamment, réagissent moins de manière sensible, de sorte que le corps douleur les filtres ne sont plus correctement contrôlés et signalent constamment la «douleur» à la conscience. Tout analgésiques peut conduire à cette forme de mal de tête.
Les patients qui en souffrent ont absolument besoin d'un spécialiste qui peut recommander l'option de traitement appropriée. Par conséquent, les analgésiques ne doivent pas être pris constamment - l'une des raisons pour lesquelles on essaie des thérapies non médicamenteuses. Par exemple, placer acupuncture les aiguilles devraient aider à prolonger le temps entre les crises de maux de tête et à rendre la douleur plus supportable.
Des études montrent que cela fonctionne réellement. Peu importe où et comment les aiguilles sont insérées: Sham acupuncture aide contre les migraines et céphalées de tension aussi bien que la vraie acupuncture. Les maux de tête et les migraines font partie des principales indications de acupuncture.
Environ un tiers des patients traités par acupuncture en Occident souffrent de migraines ou de maux de tête. Le médecin d'acupuncture place les aiguilles sur les points correspondants des méridiens. Cependant, il ne traite pas seulement la couche superficielle, c'est-à-dire les blocages des méridiens, mais prend également en compte le niveau profond du motif de perturbation dans les organes.
Le traitement est généralement effectué deux fois par semaine. En moyenne, une quinzaine de traitements sont nécessaires. Dans les cas individuels extrêmes, une amélioration permanente ne peut être obtenue qu'après 15 à 30 traitements.
Dans l'intervalle sans traitement de 10 à 14 jours après la première série de traitements, on vérifie si le mal de tête s'est amélioré et si une deuxième série de traitement est recommandée. Trois mois après la fin de la thérapie, un traitement de recyclage avec trois à quatre séances d'acupuncture devrait avoir lieu pour assurer un succès à long terme. En Allemagne, en Angleterre et aux États-Unis, plusieurs études à grande échelle ont été menées pour examiner l'effet de l'acupuncture sur céphalées de tension et les migraines.
Pour une étude contrôlée sur migraine, les organisateurs ont sélectionné près de 800 patients. Ils ont reçu des médicaments contre la migraine normale, une acupuncture à l'aiguille ou une «acupuncture factice» - une acupuncture factice dans laquelle les aiguilles n'étaient pas placées sur les bons points et seulement superficiellement sans stimulation. Après dix à 15 séances et six mois, les patients en acupuncture ne souffraient de maux de tête que 3.7 jours par mois au lieu de six.
Cela représente une diminution de 38%. Dans l'évaluation personnelle de la gravité des maux de tête, l'acupuncture à l'aiguille était en avance sur les deux autres types de traitement avec environ 22% de douleur en moins. Mais l'acupuncture simulée a également eu un effet: ici, le nombre de jours de migraine a diminué de 28%.
Le traitement avec des médicaments, principalement des bêtabloquants, se situait entre l'acupuncture réelle et l'acupuncture fictive avec 33% de jours de migraine en moins. En termes de sexe, la fausse acupuncture semble particulièrement réussir chez les femmes: pour elles, le nombre de jours de migraine a diminué de 30%, pour les hommes seulement de 14%. Pourquoi l'acupuncture simulée fonctionne si bien, les scientifiques n'ont toujours pas d'explication concluante à cela.
Les auteurs de l'étude de Munich estiment que les facteurs «toucher» et «conversation» associés au placement des aiguilles peuvent en être responsables. Les attentes positives des patients semblent également jouer un rôle. Dans un aperçu de quatre études d'acupuncture, il a été constaté que plus les patients étaient optimistes, plus l'effet était important.
Même si la thérapie à l'aiguille n'est pas tout à fait bon marché (une séance coûte environ 30 à 70 euros), le patient devrait se sentir mieux après seulement huit traitements environ. Si l'acupuncture réussit, les maux de tête disparaissent sensiblement après dix à 15 traitements. La sélection individuelle de les points d'acupuncture, une technique de couture classique avec stimulation manuelle des aiguilles et le nombre de séances sont d'une importance considérable pour une absence durable de symptômes. Il convient également de noter que les effets secondaires sont très faibles et qu'un grand groupe de patients est atteint pendant la thérapie. L'évaluation des études ouvre désormais la voie au remboursement des frais d'acupuncture par le décomposition cellulaire les compagnies d'assurance.
