Angoissant constipation les symptômes pèsent sur environ un tiers de toutes les femmes enceintes, en particulier au cours du dernier trimestre de grossesse, et transformez ce moment vraiment beau et attendu en une expérience désagréable et douloureuse. Constipation est l'une des plaintes les plus courantes dans le tractus gastro-intestinal pendant grossesse. Son origine n'a pas été clairement prouvée scientifiquement à ce jour, mais vraisemblablement plusieurs facteurs en combinaison expliquent la douleur des problèmes digestifs.
Les hormones inhibent le mouvement des muscles internes
Un accent est certainement mis sur le changement d'hormone équilibre chez une femme enceinte. L'augmentation du sexe féminin hormones produit inhibent le mouvement de toute la musculature interne pour protéger le fœtus dans l' utérus (qui est aussi un muscle) d'un excès choc. Ceci, bien sûr, affecte également la paroi intestinale, dont contractions sont nécessaires pour une digestion régulière.
De plus, il existe une présomption selon laquelle une modification des habitudes alimentaires et de consommation d'alcool, un manque d'exercice au cours du dernier trimestre grossesse et la constriction de l'intestin en raison de la grande hypertrophie utérus sont des facteurs responsables d'une altération du travail digestif.
Traitement de la constipation pendant la grossesse
pour implants coniques et droits Certain laxatifs sont absolument tabous pendant une grossesse existante, car certains des ingrédients peuvent déclencher contractions prématurées des utérus et présentent donc un potentiel de risque particulièrement élevé pour l'enfant à naître. Il vaut donc mieux emprunter d'abord la voie naturelle en cas de constipation symptômes et essayez explicitement d'adapter le régime à la situation métabolique modifiée.
Un sain et varié régime, riche en légumes et en fruits, contient de nombreuses fibres alimentaires qui stimulent et maintiennent l'activité intestinale. De plus, ils gardent également sang sucre niveaux à un niveau constant, ce qui évite les «envies» bien connues de nombreuses femmes enceintes.
Faites suffisamment d'exercice et buvez beaucoup de liquides
Un apport hydrique adéquat d'environ deux à trois litres par jour soutient le travail des fibres alimentaires dans les intestins, car elles gonflent à cause du liquide et stimulent ainsi l'activité intestinale. Si tu ne veux pas boire seulement d'eau, il existe de nombreux gastro-intestinaux bien tolérés thés qui soutiennent votre tractus digestif dans son travail.
En outre, un exercice adéquat a également un effet positif sur l'activité intestinale - et l'air frais est bon pour votre système immunitaire .
Constipation pendant la grossesse: aide de la pharmacie.
De plus, les préparations à partir de cosses de graines de Plantago ovata peuvent être une solution: poudre d'Indien psyllium est dissous dans d'eau et, comme les autres fibres alimentaires, fournit une motilité intestinale améliorée. Aussi bien efficaces sont guar et lactose, qui ont un effet de régulation des selles. Pour la constipation persistante, demandez conseil à votre pharmacien sur le remède à recommander - autre, chimique laxatifs ne sont pas recommandés pendant la grossesse ou sont même tabous pour les raisons évoquées ci-dessus.
