Introduction
Magnésium est un métal qui se produit dans le corps sous forme de minéral et remplit des fonctions vitales. Magnésium est impliqué dans de nombreux processus métaboliques et sa fonction est étroitement liée à celle de calcium. Il ralentit le fonctionnement du calcium, qui prend en charge des fonctions notamment au niveau des muscles, des cellules nerveuses mais aussi de nombreux autres organes.
La magnésium le niveau peut être mesuré dans la circulation sang, bien que seule une petite partie du minéral se trouve à l'extérieur des cellules du corps. Une carence en magnésium peut avoir diverses causes, dont la plupart sont liées à une absorption ou à un apport perturbé de magnésium dans les intestins. Les symptômes qui en résultent peuvent être différents pour chaque personne et peuvent se présenter différemment, en particulier dans différents groupes d'âge.
Ce sont les symptômes typiques d'une carence en magnésium
Les premiers signes d'une carence en magnésium apparaissent principalement au niveau des muscles et Cœur. Les symptômes typiques sont les muscles crampes et des contractions musculaires, dites "tétanos«, Qui sont dus à la surexcitabilité des muscles. En raison du manque de magnésium, calcium peuvent s'accumuler dans les cellules, ce qui conduit à une activation plus rapide ou permanente des cellules affectées.
Au Cœur, des battements cardiaques supplémentaires spontanés ainsi que des retards dans la conduction d'excitation peuvent survenir précocement. Bien que ceux-ci soient rarement remarqués consciemment, ils peuvent généralement être détectés au début de l'examen ECG. Au fur et à mesure que la maladie progresse, des symptômes neurologiques tels que l'irritabilité, l'agitation, fatigue ou une confusion peut s'ensuivre.
Une carence en magnésium peut être responsable peau sèche. La peau est soumise chaque jour à de nombreuses influences néfastes. De nombreux processus de régénération et de réparation maintiennent la barrière cutanée intacte et protègent la peau.
Le magnésium peut soulager les petits processus inflammatoires sur la peau et agir comme un antioxydant. En conséquence, il empêche non seulement la peau de se dessécher, mais favorise également de gamme croissance, agit contre boutons, les maladies inflammatoires de la peau et les éruptions cutanées et lisse la peau. De nombreux produits cosmétiques pour la peau contiennent également du magnésium.
Crampes sont l'un des symptômes les plus typiques d'une carence en magnésium. Au niveau du muscle, le minéral neutralise directement l'hyperexcitabilité en injectant du calcium dans les cellules musculaires. Dans le cas d'une carence en magnésium, par contre, le muscle peut être fortement sollicité et tendu même par de petits efforts, qui peuvent se manifester par une crampe désagréable et douloureuse.
Les sportifs en particulier, mais aussi les personnes très sollicitées, stressées ou enceintes, perdent beaucoup de magnésium au quotidien, c'est pourquoi les muscles crampes peut se produire malgré un apport suffisant du minéral. Dans ces cas, seule une augmentation délibérée de l'apport en magnésium via certains aliments ou diététiques suppléments peut aider. DE TÊTE DE ravitaillement sont un symptôme très non spécifique dont chaque personne souffre occasionnellement.
Fréquemment maux de tête ou même les migraines peuvent cependant être dues à une carence en magnésium. Les cellules nerveuses sont également dans un proche équilibre de minéraux et électrolytes. La carence en magnésium perturbe les fragiles équilibre et les cellules nerveuses peuvent devenir excitées, ce qui peut provoquer de nombreux symptômes neurologiques.
Les cellules nerveuses sensibles du méninges peut facilement devenir irrité et déclencher une douleur impulsion. Dans ces cas, même un apport légèrement accru de magnésium peut soulager les maux de tête. Contractions musculaires est étroitement associée à la soi-disant «tétanie», les crampes musculaires.
Les deux indiquent une excitabilité du muscle sans signaux clairs du nerfs. L'excitation et l'activité des muscles s'accompagnent toujours d'un afflux de calcium dans les cellules. Afin de détendre le muscle pendant les phases de repos, le magnésium maintient un équilibre dans lequel les cellules ne peuvent pas être excitées.
La carence en magnésium conduit ainsi à contraction, crampes et suivantes douleur dans les muscles en raison d'une tension inconsciente. De petites carences en magnésium peuvent survenir, notamment à la suite de fortes sollicitations pendant le stress ou après le sport. Les cellules nerveuses sensibles du corps peuvent transmettre des signaux au cerveau par la pression, les vibrations et les petites touches de la peau, entraînant des sensations sensibles.
De nombreux mécanismes différents peuvent perturber la perception sensible sur son chemin vers le cerveau et donc déclencher des sensations au niveau de la partie du corps touchée, comme par exemple la carence en magnésium. En raison du faible seuil d'excitation, les cellules nerveuses peuvent être excitées apparemment sans stimulation et provoquer des picotements. Une carence en magnésium peut provoquer des sensations de picotements, en particulier dans les zones sensibles des doigts ou du visage.
Ongles cassants peut indiquer de nombreuses causes et maladies physiques. Outre les maladies graves, des carences inoffensives en minéraux ou en vitamines peuvent également être à l'origine de celles-ci. Une carence en magnésium peut également endommager les ongles sous la forme d'ongles cassants, cassants et décolorés.
Le magnésium déclenche des processus métaboliques dans ces ongles, de gamme or os, qui conduisent à un renforcement et un meilleur apport énergétique de ces tissus. Ongles cassants peut particulièrement affecter les femmes enceintes ou les sportifs et sportifs qui souffrent d'une carence latente en magnésium. Problèmes digestifs peuvent souvent être attribués à une carence en magnésium et sont liés à de nombreux processus musculaires dans le corps.
Le principal effet du magnésium est sur les cellules musculaires et nerveuses. La digestion dépend également d'une interaction étroite entre les plexus nerveux et les muscles lisses du tractus gastro-intestinal. Une carence sévère en magnésium peut parfois provoquer des crampes et des mouvements spastiques des muscles intestinaux.
Dans de nombreux cas, ceux-ci ne se manifestent que par des problèmes digestifs ou léger constipation. En cas d'urgence, cependant, toute la digestion peut être altérée, ce qui peut entraîner une occlusion intestinale. En plus de détendre les muscles intestinaux, le magnésium contenu dans les selles provoque la fixation de l'eau dans les selles, ce qui peut ramollir les selles.
La Cœur les muscles ainsi que le système de conduction d'excitation du cœur dépendent fortement de l'équilibre des minéraux et électrolytes. Même de petits changements de calcium ou potassium les niveaux peuvent provoquer des troubles potentiellement mortels. Le magnésium joue également un rôle important dans ces processus.
Dans ces cas, le muscle cardiaque peut se contracter involontairement, ne pas exercer une force adéquate ou incorporer des battements irréguliers dans le rythme. Tachycardie n'est pas rare non plus en raison de l'excitabilité du muscle cardiaque. Ce sont des maladies qui nécessitent un traitement urgent et doivent être prises au sérieux et doivent être traitées immédiatement par un médecin.
Divers domaines de la cerveau peuvent également être affectés par des changements dans l'équilibre minéral. En plus d'une hyperexcitabilité générale des cellules nerveuses, qui est causée par une carence en magnésium, les fonctions cérébrales individuelles peuvent également être perturbées par des processus enzymatiques. En plus de ses effets sur la cellule, le magnésium participe également à de nombreuses réactions chimiques dans le corps, qui influencent un certain nombre de processus corporels.
Dans le cerveau, les fonctions du hypothalamus et l'amygdale peut souffrir d'une carence en magnésium. L'amygdale est responsable des sentiments d'anxiété, alors que le hypothalamus est une fonction de commutation importante de vital hormones. En plus des sentiments d'anxiété, cela peut également conduire à l'apathie, à la faiblesse et à une diminution générale condition.
Cela peut finalement causer ou aggraver Dépression. En remplaçant le magnésium, les niveaux d'hormones se normalisent rapidement et le Dépression disparaît également après un court laps de temps. La soi-disant «amygdale» dans le cerveau est principalement responsable du sentiment de peur.
Il est généralement affecté par une carence en magnésium dans sa fonction aux côtés de nombreuses autres zones du cerveau et des organes. Le magnésium soutient de nombreuses réactions et processus métaboliques dans les cellules nerveuses, qui sont perturbés par une carence en magnésium. Cela conduit à un sentiment d'anxiété.
Parallèlement à une modification des taux d'hormones et à d'autres effets sur les cellules nerveuses du cerveau, des symptômes neurologiques graves peuvent se développer. Un traitement médical est indiqué d'urgence en cas d'atteinte neurologique. Les secousses sont l'un des symptômes les plus courants et les plus typiques d'une carence en magnésium.
Combinaison de symptômes de crampes musculaires, tremblements, picotements, paresthésie, contraction et le muscle douleur peut survenir tôt. Les tremblements peuvent souvent être interprétés à tort comme une tension musculaire après le sport ou dans des situations stressantes. C'est précisément dans ces situations, cependant, qu'une carence en magnésium peut se développer, qui dans les phases de repos suivantes se manifeste par des tremblements ou des crampes musculaires.
Dans certains cas, même de retour et douleurs articulaires peut être associée à une carence en magnésium.La plupart des personnes souffrent de douleur dans le dos or les articulations des bras et des jambes. Surtout derrière le mal au dos il y a des problèmes musculaires dans la majorité des cas, qui entraînent des malpositions, des crampes des muscles du dos et des douleurs désagréables. Une carence en magnésium peut entraîner des crampes latentes des muscles du dos.
Cela peut entraîner des blocages et une douleur intense liée au mouvement, souvent interprétée à tort comme un problème des disques intervertébraux. Acouphènes est un symptôme très désagréable, qui a de nombreuses causes inexpliquées et est très difficile à traiter. Dans de nombreux cas, des processus inflammatoires ou dégénératifs sont à l'origine du développement de acouphènes.
Dans un grand nombre de cas, cependant, aucune origine de l'ennuyeux acouphènes peut être déterminé. Il existe également des récepteurs sur le petit de gamme cellules de l'oreille interne qui ont besoin de magnésium pour maintenir un équilibre avec d'autres minéraux. En cas de carence en magnésium, les cellules ciliées deviennent également hyperexcitables, ce qui signifie que les sons peuvent apparaître apparemment sans cause.
Le magnésium joue également un rôle important dans le traitement des acouphènes, car il réduit l'excitabilité des cellules et peut ainsi percer les acouphènes quelle qu'en soit la cause. Outre le magnésium, de nombreux minéraux et électrolytes sont impliqués dans le maintien d'une peau intacte. Le magnésium provoque une minéralisation de la peau et favorise ainsi les processus de réparation des dommages qui surviennent à la peau dans la vie quotidienne de chaque personne.
Si la peau manque de ces minéraux, elle ne peut pas se régénérer suffisamment du stress quotidien, ce qui peut provoquer une décoloration foncée sous les yeux. Surtout après une journée fatigante ou le matin, les cernes sous les yeux sont perceptibles. Pendant la nuit, de nombreux processus de réparation ont lieu.
Les anneaux sous les yeux le matin indiquent une perturbation considérable de la capacité de régénération de la peau. Les cellules musculaires et nerveuses sont les premières touchées par une carence en magnésium. Outre les crampes musculaires et les contractions musculaires, les symptômes les plus courants et les plus typiques sont les dysfonctionnements nerveux.
La raison en est l'hyperexcitabilité de la nerfs, déclenché par un afflux accru de calcium dans les cellules. Ceci est normalement ralenti par le magnésium. En conséquence, les cellules nerveuses peuvent devenir excitées et transmettre des sensations sensibles au cerveau, même si aucun stimulus sensible n'a eu lieu.
Ces sensations peuvent aller des picotements et formication à l'engourdissement et la douleur. Cependant, la douleur et l'altération des cellules nerveuses sont réversibles, contrairement à de nombreux troubles neurologiques similaires.
