Combien de temps ai-je pour faire les exercices?
La durée des exercices dépend beaucoup des caractéristiques individuelles de l'épaule calcifiée. D'une part, le montant des dépôts est important. D'autre part, le temps de guérison est très différent pour chaque personne et dépend de facteurs tels que sang circulation.
Cependant, on peut dire que le traitement d'une épaule calcifiée avec des exercices peut prendre un certain temps. Il faut prévoir une période de quelques semaines à plusieurs mois. La nécessité ou non des exercices dépend beaucoup de la douleur.
Si le sentiment existe que l'épaule peut être déplacée dans toutes les directions sans douleur, la guérison peut être supposée. Cependant, les exercices sont également utiles chez les personnes en bonne santé pour renforcer l'épaule. Par conséquent, il est tout à fait possible de continuer les exercices même après la sensation de guérison.
Puis-je guérir définitivement une épaule calcifiée avec des exercices?
Il est difficile de parler de cure permanente, car une épaule calcifiée peut bien sûr se reproduire. Cependant, on peut dire qu'une épaule calcifiée guérit d'elle-même dans 95% des cas. Dans ce cas, les exercices ont même un effet fortifiant.
Une épaule calcifiée peut donc être bien traitée et même guérie avec des exercices. Cependant, la récidive d'une épaule calcifiée est possible. Si les exercices ne mènent pas à une guérison, un choc une thérapie par ondes ou une opération peut être envisagée. Cependant, ces procédures sont parfois coûteuses ou risquées. Pour cette raison, la physiothérapie et les exercices sont toujours recommandés pour les petits dépôts.
Quels sont les risques des exercices?
En règle générale, il n'y a aucun risque pendant les exercices. Il faut faire attention à ne pas bouger ou étirer l'épaule si loin que l'on se sent douleur. Dès qu'une légère douleur est ressentie, la charge doit être réduite.
Si l'épaule est trop chargée pendant les exercices, cela empêchera l'épaule calcifiée de s'affaisser, car elles sont enflammées et irritées Tendons, il est contre-productif de mettre une lourde charge sur les tendons. Dans la plupart des cas, cependant, la douleur est suffisamment forte pour éviter une surcharge de l'épaule. Le plus grand risque est donc probablement la persistance de l'épaule calcifiée ou, dans les cas graves, même l'intensification de l'inflammation.
