Un entraînement quotidien de 5 à 10 minutes est souvent suffisant pour garder le corps exempt de maladie. Les muscles sont renforcés, les articulations sont déplacées et le système circulatoire est favorisé. Tous les exercices sont également utilisés en physiothérapie et sont bien adaptés à l'imitation. La colonne cervicale doit être renforcée sur un… Exercices de la physiothérapie
Pour beaucoup, la graisse des hanches est un problème et ne dérange pas seulement lors de l'enfilage d'un nouveau pantalon. De la même manière, beaucoup se sentent mal à l'aise et ont du mal à se débarrasser de l'excès de graisse corporelle. La hanche n'est pas seulement une zone à problèmes pour les femmes, mais aussi pour les hommes. Surtout dans cette région, le tissu adipeux aime s'accumuler. … Exercices contre la graisse de la hanche
Exercices pour l'estomac pour perdre du poids 1 Exercice Asseyez-vous sur le sol avec vos mains à l'arrière de votre tête. Les jambes sont tendues vers le bas. Ensuite, inclinez légèrement le haut de votre corps vers l'arrière. Tirez les jambes l'une après l'autre et étirez-les à nouveau. Les jambes ne sont pas posées et le … Exercices pour l'estomac pour perdre du poids | Exercices ventre, jambes, bas, dos
Pour tous les exercices, faites 2 à 3 passes avec 15 répétitions chacune. Ceci n'est qu'une indication et doit être adapté au niveau de performance respectif. Si vous pouvez faire moins ou plus de répétitions, le nombre de répétitions peut être ajusté en utilisant le poids supplémentaire (haltères, etc.). Sinon vous ferez tellement de répétitions… Exercices ventre, jambes, bas, dos
Exercices pour le bas 1 Exercice Vous êtes dans une position à quatre pieds et vos bras et vos jambes sont écartés de la largeur des hanches. Votre dos est en ligne et vous veillez à ce qu'il ne se retrouve pas bossu. Votre visage regarde vers le sol et n'est pas levé pendant l'exercice. Maintenant, prolongez votre… Exercices pour le bas | Exercices ventre, jambes, bas, dos
Exercices pour les jambes 1 Exercice Appuyez-vous contre un mur et pliez légèrement les genoux. Vos pieds doivent être suffisamment éloignés du mur pour que vos genoux ne dépassent pas de vos pieds lorsque vous pliez les genoux jusqu'à 100°. Vous pouvez soit maintenir la position assise contre le mur, soit vous étirer… Exercices pour les jambes | Exercices ventre, jambes, bas, dos
Dans le cas des produits céréaliers, il convient de prêter attention à la composition des mélanges de muesli. Ceux-ci peuvent être faibles en matières grasses mais aussi étonnamment riches en matières grasses (végétales). Le muesli au chocolat mais aussi divers muesli aux fruits peuvent contenir 20 % et plus de matières grasses. Le riz et les pâtes sont des sources optimales d'amidon et contiennent peu… Matières grasses: produits céréaliers et pommes de terre
La noix de coco est populaire depuis des milliers d'années en raison de son goût délicieux ainsi que de ses propriétés bénéfiques. Il appartient à la famille des palmiers. Botaniquement, la noix de coco n'appartient pas aux noix, mais aux drupes. Voici ce que vous devez savoir sur la noix de coco Une grande partie des graisses végétales présentes dans la noix de coco… Noix de coco: intolérance et allergie
Autrefois, lorsque les épinards n'étaient pas prêts à cuire dans les rayons des supermarchés, les épinards de Nouvelle-Zélande étaient très prisés comme substitut des vrais épinards. C'est parce que, contrairement aux vrais épinards, il ne monte pas dans les températures chaudes, fournissant des feuilles comestibles du début de l'été à l'automne. Voici ce que vous devez savoir sur les épinards de Nouvelle-Zélande… Épinards de Nouvelle-Zélande: intolérance et allergie
Le métabolisme énergétique est la consommation énergétique totale d'une personne en 24 heures moins son métabolisme de base, ce qui correspond au besoin d'entretien à jeun au repos. Le métabolisme énergétique dépend principalement de l'activité et du poids et, comme le métabolisme de base, s'exprime en kilocalories ou en kilojoules. Puisqu'une mesure directe est associée… Métabolisme de puissance: fonction, tâches, rôle et maladies
La courge à feuilles de figuier, membre de la famille des cucurbitacées, est l'une des cinq espèces de courges auxquelles presque toutes les variétés de courges cultivées dans le monde peuvent être attribuées. Contrairement à la plupart des autres variétés de citrouilles, qui aiment les climats chauds et plutôt secs des basses terres, la citrouille à feuilles de figuier prospère dans les hautes altitudes humides jusqu'à environ… Courge figuier: intolérance et allergie
Produits Les smoothies (en anglais : soft, gentle, smooth) peuvent être préparés frais vous-même dans de nombreuses variétés et sont également disponibles sous forme de produits prêts à l'emploi dans les magasins. Définition Les smoothies sont des boissons à forte teneur en fruits ou légumes et à la consistance crémeuse. Les ingrédients sont homogénéisés avec un mixeur et des ingrédients liquides comme du jus, de l'eau ou des produits laitiers… Smoothies
