Critique du régime riz
Le riz régime réussit un régime rapide, surtout dans les premiers jours, la perte de poids est perceptible sur la balance. Cependant, cet effet est principalement dû à la perte d'eau par effet déshydratant du riz. Pour obtenir une ligne mince en permanence, ce régime est donc moins utile. En raison du risque de symptômes de carence, le riz régime ne doit être fait que pour une courte période. Comme pour tous les mono-régimes, le risque de l'effet yo-yo est élevé, donc une transition prudente vers une alimentation équilibrée et saine est recommandée.
Quels sont les risques / dangers de ce régime?
Si la régime de riz est effectuée sur une période de temps plus longue, des symptômes de carence peuvent survenir en raison de carences en vitamines et en nutriments, car l'énergie contenue dans cette forme de régime provient principalement de sources de glucides, à savoir le riz. En raison de la faible teneur en protéines de l'alimentation, il existe un risque que les propres muscles du corps soient décomposés et que les processus métaboliques dépendant des protéines dans la division cellulaire soient altérés. Comme la plupart des mono-régimes, le régime de riz devient monotone après seulement quelques jours, ce qui rend difficile de suivre le rythme.
Si le passage aux anciens régimes alimentaires est rapide, le risque d'effet yo-yo est très élevé. Des études récentes indiquent que la teneur en arsenic du riz et des produits à base de riz est augmentée. Certains scientifiques supposent que les composés inorganiques de l'arsenic augmentent la probabilité de cancer s'il est consommé en excès.
Où puis-je trouver de bonnes recettes de régime à base de riz?
Sur Internet, il existe de nombreuses bonnes recettes pour régime de riz et quelques astuces pour rendre le régime monotone plus savoureux. De plus, il existe d'innombrables livres qui contiennent de délicieuses recettes pour le régime du riz. Ceux-ci fournissent également souvent des instructions diététiques détaillées et des listes de courses correspondant au régime de riz. Selon vos préférences, vous pouvez choisir entre des sites Internet et des livres et préparer des recettes adaptées.
