Dru Yoga | Styles de yoga

Dru Yoga

Dru Yoga provient de la tradition nord-indienne du Mahatma Gandhi. Le yogi effectue des exercices fluides pour trouver le point fixe de la paix intérieure en lui-même. Le but est de pouvoir se retrouver dans toutes les situations de la vie, ce qui est particulièrement important dans notre monde trépidant.

Les exercices portent sur une amélioration générale de aptitude et la mobilité, mais aussi pour surmonter la tension intérieure et l'agitation. Les techniques sont faciles à apprendre et peuvent également être pratiquées par des débutants ou des personnes ayant des limitations physiques. Asanas de Dru Yoga devrait également être adapté pour libérer les blocages psychologiques tels que les peurs et la tristesse. Dru Yoga peut donc être considéré comme du Yoga thérapeutique. Le but est d'atteindre un état de bien-être en plus de la paix intérieure.

Yoga Luna

Le Luna Yoga s'intéresse principalement à la perception de son propre corps et a un objectif de guérison. Il n'est pas seulement basé sur des aspects physiques, mais a également des approches philosophiques traditionnelles. Les exercices du Luna Yoga concernent principalement le Svadhistana Chakra (le chakra sacré ou sexuel).

En ouvrant le chakra, la fertilité doit être augmentée, les blocages créatifs doivent être libérés et son propre corps doit être mieux perçu. Le Luna Yoga est une forme de yoga qui vise principalement à plaire aux femmes. Le Luna Yoga peut également aborder le cycle individuel de la femme. Pour les hommes, Luna Yoga vise à améliorer sperme activité.

Yoga danse

Comme son nom l'indique, Dance Yoga est une question de fluidité exercices de yoga à la musique. Des chorégraphies entières peuvent être élaborées en groupe. Les exercices dynamiques entraînent également endurance.

Les positions de yoga classique sont intégrées à la chorégraphie et Respiration est également pris en compte dans le Dance Yoga. La danse du yoga est une forme de yoga qui copie certains éléments des formes traditionnelles du yoga, mais qui n'a pas grand-chose à voir avec la base spirituelle réelle. Yoga Dance est un aptitude style qui combine les éléments du yoga avec des éléments de la danse moderne. La flexibilité, endurance et la stabilité doit être améliorée et une humeur équilibrée doit être obtenue grâce à Respiration et mouvements fluides. Méditation et les approches spirituelles ne sont plutôt pas incluses dans le Dance Yoga.