Extrasystoles dues au stress
Un rythme cardiaque supplémentaire ou manquant dans un Cœur le rythme s'appelle un extrasystole. Familièrement, on parle souvent de «Cœur trébuchant". Les extrasystoles sont l'une des plus courantes Cœur troubles du rythme, ils peuvent également survenir chez des personnes en parfaite santé.
Mais surtout chez les personnes anxieuses, stressées ou nerveuses, le corps réagit avec panique, pouls accéléré, agitation et transpiration. L'excitation causée par le stress, qui se traduit également par des symptômes physiques, peut également conduire à des extrasystoles. L'apparition d'extrasystoles est également favorisée lorsque les personnes stressées consomment du café, nicotine ou de l'alcool. Fatigue ou une excitation émotionnelle massive peut également conduire à des extrasystoles chez les personnes en bonne santé et malades.
prophylaxie
Les personnes qui souffrent de stress et qui ont donc un risque accru de arythmie cardiaque devrait viser un mode de vie très sain. Aliments de luxe tels que l'alcool, nicotine et le café doit être évité ou consommé uniquement en petites quantités, car ils augmentent encore le risque de arythmie cardiaque. De plus, un mode de vie sain contribue à réduire le stress, qui est la mesure la plus importante pour prévenir les arythmies cardiaques.
Léger mais régulier endurance l'entraînement (par exemple, 30 minutes de marche rapide chaque jour) favorise le décomposition cellulaire et réduit le stress en même temps. Sommeil suffisant, divers détente des exercices, entraînement autogène ou le Tai Chi peut également prévenir le risque de arythmie cardiaque causée par le stress. Les ingrédients à base de plantes peuvent également aider à réduire le stress, par exemple, le balai est connu pour son effet relaxant.
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