De belles jambes et pieds droits sont essentiels pour une belle apparence. Mais c'est aussi important pour décomposition cellulaire pour bien prendre soin de vos pieds et de vos jambes. Les parents peuvent économiser beaucoup à leurs enfants en prêtant attention à des chaussures appropriées et à un régime à un jeune âge.
Le développement de jambes saines commence dès la petite enfance
Alors que nous donnons encore des coups de pied dans le ventre de notre mère, nos jambes sont pliées et nous naissons avec des jambes arquées. C'est tout à fait normal et aucune mère ne devrait s'inquiéter si son bébé marchera plus tard comme John Wayne à cause de cela. La posture correcte d'un nouveau-né nous rappelle une petite grenouille. Cela est dû au fait que la hanche les articulations ne sont pas encore dirigés vers le côté comme chez un adulte, mais plutôt vers l'avant. Par conséquent, la position idéale pour un développement sain est une sorte de posture accroupie dans laquelle les jambes sont maintenues à un angle de 90 degrés. Si vous regardez de près, vous pouvez observer ceci jambe position chez les nourrissons qui sont portés sur leurs hanches par leur mère. Les têtes des cuisses reposent de manière optimale dans les alvéoles. Une élingue peut être une solution judicieuse ici. Cependant, il doit être correctement ajusté et ni la mère ni l'enfant ne doivent être blessés par des techniques de port incorrectes. Pour prévenir articulation de la hanche des dommages tels que dysplasie de la hanche, les jambes du bébé ne doivent pas simplement pendre mollement vers le bas, sinon les cuisses pourraient être forcées de sortir de leurs orbites.
Premiers pas dans la vie
Donc, les premiers pas que nous faisons sont sur nos jambes d'arc. Ceci est avantageux car la démarche devient si stable et nous sommes plus susceptibles de trouver notre équilibre dans la démarche large. Au plus tard à l'âge de trois ans, cependant, l'image change. Les enfants de cet âge ont des genoux qui ont dû grandir ensemble au moment où ils sont prêts pour l'école. L'impression que les tout-petits ont les pieds plats est aussi assez souvent trompeuse. C'est plutôt un gros coussin dans le métatarsien zone qui donne cette impression. Mais même ces coussinets adipeux disparaissent rapidement, laissant une belle cambrure légèrement incurvée dans presque tous les cas.
Détection précoce des maldéveloppements
Si les parents ne savent pas si leur enfant ne souffre pas d'un jambe déformation qui dépasse le niveau normal, il vaut souvent la peine, en plus d'une visite chez le pédiatre, de se rendre chez un orthopédiste spécialisé dans l'enfance. Les signes importants d'une déformation nécessitant un traitement peuvent être la distance entre les genoux ou les chevilles lorsque les jambes sont fermées. Dans la première niveleuse - selon que l'arc -jambe ou à genoux est suspecté - moins de dix centimètres de distance doivent être mesurés à ces points.
Vitamine D contre les jambes arquées
Les jambes arquées extrêmes sont très rares dans notre société. Dans les temps anciens, ils étaient souvent le résultat d'un manque de vitamine D. Il est vrai que notre organisme peut produire ce vitamine lui-même en quantité suffisante à l'aide du rayonnement solaire. Cependant, nous vivons dans une région avec relativement peu de soleil, de sorte que nos bébés ne viennent souvent dehors que enveloppés dans des vêtements épais et reçoivent donc relativement peu de soleil. Souvent, donc, les disparus vitamine est administré sous forme diététique complément , généralement en combinaison avec fluorure, pour soutenir le développement dentaire.
Pieds malades en raison de chaussures incorrectes
Seulement 20 pour cent de tous déformations du pied sont congénitales. De nombreuses formes sont les conséquences de chaussures incorrectes, de charges incorrectes dans la vie quotidienne, de maladies nerveuses ou surviennent en raison d'autres causes telles que rhumatisme, arthrite ou en raison d'accidents. Le pied plat, dans lequel la voûte plantaire est enfoncée, est souvent causé par de faibles tissu conjonctif. Autre déformations du pied sont par exemple le pied plié, le pied plat, le pied évasé et bien d'autres. L'éventail des déformations possibles est large. Pas étonnant que ce domaine puisse devenir une spécialité en médecine. Les femmes en particulier torturent leurs pieds et leurs jambes avec des chaussures fantaisistes mais très malsaines. Le gros orteil est pressé vers l'intérieur par des extrémités pointues de la chaussure, les talons hauts empêchent le roulement normal du pied. le muscles du pied atrophie et ne peut plus soutenir adéquatement la voûte plantaire. Un pied sain peut devenir malade de cette manière.
La liberté de mouvement est importante!
Déjà pour les pieds des enfants s'applique: les pieds nus sont en bonne santé, les chaussures doivent soutenir le pied, mais pas resserrer. Et ce qui est juste pour les enfants s'applique également à l'adulte. Il n'y a sûrement rien de mal à utiliser des pompes chics et hautes de temps en temps, mais chaque jour et sur de longues distances, de telles chaussures endommagent les pieds et peuvent causer des conditions telles que hallux valgus. Permanent douleur en raison de bursite ainsi que callosités la formation en sont le résultat. Les parents doivent montrer l'exemple à leurs enfants. Après tout, même pour les plus jeunes enfants, il vaut mieux porter des chaussettes antidérapantes à l'intérieur que des chaussures serrées.
