Instructions pour le régime Fatburner
Une orientation générale pour le Fatburner Diät ne le donne pas, car selon l'auteur et la conviction, différents aliments et moyens auxiliaires alimentaires sont préférés comme Fatburner. Les indications exactes sur l'indemnité parlementaire individuelle sont à la fois sous forme de livre, de DVD ou sur Internet. Qui est intéressé par un Fatburner Di? T, devrait comparer ainsi les différentes indemnités parlementaires afin de trouver celle qui convient le mieux et qui est la plus susceptible de s'intégrer dans la vie quotidienne.
En général, il s'applique qu'avec une conversion nourrissante radicale, une consultation avec un médecin doit avoir lieu. Surtout, les aliments à faible indice glycémique doivent être consommés. Dans l'ensemble, il faut manger un régime riche en fibres et faible en gras.
Vous devriez manger un plein régime de produits complets, de légumes, de fruits, de légumineuses et de pommes de terre. Les fromages contenant au maximum 45% de matière grasse sur matière sèche sont également autorisés avec modération. Deux à trois portions d'œufs, de viande et de poisson sont autorisées par semaine.
De plus, il faut manger les soi-disant brûleurs de graisses (diverses algues, fruits exotiques et autres aliments contenant des substances vitales supposées «minceur enzymes). Compléments alimentaires sont également inclus dans le régime plan. Ainsi, le régime offre une portée relativement large, même si une variété d'aliments tels que les sucreries, l'alcool ou les produits à base de farine blanche sont exclus.
Afin de rendre le régime aussi équilibré que possible, il faut se rabattre sur différentes recettes et formes de préparation. En principe, un apport de tous les nutriments nécessaires est possible dans le cadre du régime alimentaire, il peut donc être maintenu pendant une durée illimitée jusqu'à ce que la perte de poids souhaitée se produise. Cependant, il faut s'assurer que la quantité de protéines fournie n'est pas trop petite, sinon la masse musculaire sera perdue.
La notion de le régime Fatburner est basé sur un régime mixte faible en gras (régimes alimentaires mixtes) avec beaucoup d'aliments riches en fibres tels que les fruits, les légumes et les produits à grains entiers. Surtout, on choisit des aliments à faible indice glycémique qui ne provoquent pas sang le niveau de sucre augmente trop après avoir mangé. Ainsi les adversaires de insuline, glucagon et l'hormone de croissance, qui selon la théorie de le régime Fatburner permettre une ventilation plus rapide de tissu adipeux, prédominent.
Les soi-disant brûleurs de graisse varient en fonction du concept individuel et de l'auteur. Ainsi les prescriptions contiennent selon l'auteur de nombreux fruits exotiques, algue, algues, matètes, levure de bière et bien d'autres. suppléments font aussi souvent partie intégrante de l'alimentation. Scientifiquement, la théorie du Fatburner Diät n'est pas occupée, de sorte que l'on peut supposer que la perte de poids plutôt due à la base pauvre en graisse et riche en ballast du Diät se détache et moins en raison d'un effet de fonte des graisses du so- appelé Fatburner ou le moyen auxiliaire alimentaire.
Le sport n'est souvent pas une composante fixe du régime des brûleurs de graisse, ce qui est souvent critiqué, car l'activité physique est généralement très importante pour maintenir le poids corporel souhaité. Le principe de le régime Fatburner suppose que certains aliments contiennent des substances qui stimulent le corps la combustion des graisses. Les prescriptions du Fatburner Diät reposent donc particulièrement sur ces aliments.
Selon le concept et l'auteur, une multiplicité de prescriptions se trouve sur Internet ou dans des livres de cuisine spéciaux. Cependant, la base est toujours un aliment mélangé faible en gras et riche en ballast. Les produits à grains entiers, les légumes, les fruits, les légumineuses et les pommes de terre constituent la base du régime Fatburner, complété par les soi-disant Fatburners.
Celles-ci diffèrent selon le concept. Certains régimes reposent sur des fruits exotiques tels que l'ananas ou la papaye, d'autres sur la laitue d'agneau, les épinards ou algue. Souvent supplémentaire compléments alimentaires comme le thé Pu-Erh ou la carnitine sont pris.
Il existe de nombreux guides sur le thème des régimes brûleur de graisse dans le commerce. De nombreux livres contiennent des recettes en plus d'informations importantes sur les changements alimentaires. Encore plus rapidement et surtout gratuitement, on peut accéder aux recettes via divers forums Internet.
Sous le mot-clé Fatburner Diät, on trouve déjà sur la recherche Google des résultats appropriés. En outre, on peut également étendre la recherche et rechercher des «prescriptions Low Fat». En outre, de nombreuses recettes peuvent déjà être adaptées à un régime en apportant de petits changements, par exemple en remplaçant la crème par du yogourt faible en gras.
Moins le changement est radical, plus il est facile de suivre un régime. Les boissons Fatburner sont disponibles sous forme de poudre à mélanger avec de l'eau dans différentes gammes de prix en pharmacie, en pharmacie ou sur Internet. Cela concerne principalement poudre de protéine avec différents arômes et additifs, par lequel un shake de protéines devrait remplacer un repas principal.
Selon l'expérience des utilisateurs, le clés peut être considéré comme très différent selon le produit. Selon les rapports d'expérience, les boissons sont relativement satisfaisantes et peuvent donc remplacer un repas de temps en temps si vous ne trouvez pas le temps de préparer un repas sain. A terme ou sous forme de cure, où seule la boisson est consommée sur plusieurs jours et semaines, la boisson devient très monotone et souvent l'effet yo-yo s'installe après la fin de la cure, car toute nourriture a été évitée.
Une alternative est les boissons à brûleur de graisse maison sous forme de smoothies auto-mélangés. À cette fin, différents types de fruits et légumes conviennent, qui peuvent être transformés en smoothie avec un simple mélangeur à main et de l'eau. Sur Internet, vous pouvez trouver une variété de recettes avec des fruits et légumes considérés comme des brûleurs de graisse. Une telle boisson peut, par exemple, être bu comme alternative saine au petit-déjeuner ou être prise comme collation entre les repas.
