Le dos creux ou hyperlordose est le terme utilisé pour décrire la courbure avant excessive de la colonne vertébrale. Cela crée une ligne abdominale prononcée, tandis que le dos est cambré vers l'intérieur. La mauvaise posture provoque douleur et des dommages à la colonne vertébrale, qui sont modifiés par le dos creux.
Qu'est-ce qu'un dos creux?
Dans un dos creux, la colonne vertébrale se courbe loin en avant dans le région abdominale. L'hyperlordose n'est généralement pas congénitale. Il résulte d'une posture incorrecte permanente, qui peut également survenir à la suite d'autres maladies. Une colonne vertébrale saine a l'apparence d'un «S» allongé lorsqu'elle est vue de côté. Dans un dos creux, par contre, l'arc inférieur extérieur est poussé loin en avant. Les personnes qui souffrent d'un dos creux donnent l'impression de porter une charge particulièrement lourde sur leur propre abdomen. La charge sur les vertèbres est inégale dans un dos creux et favorise une usure prématurée des disques intervertébraux. Les apophyses épineuses à l'arrière des vertèbres peuvent se toucher si le dos creux est sévère.
Causes
Parmi les maladies dans lesquelles un dos creux se produit, il y a la maladie de Pomarino. Dans ce cas, la marche se fait uniquement par le pied avant. Les personnes touchées développent un dos creux en raison du schéma de démarche atypique. Dans de nombreux cas, une mauvaise posture est la cause de l'hyperlordose. S'asseoir sur une assise ergonomiquement inadéquate change la posture. Un manque de mouvement provoque un relâchement des muscles et favorise le développement d'un dos creux. Dans cette combinaison, le système musculo-squelettique n'a pas le nécessaire force pour résister à la forme modifiée de la colonne vertébrale. Cela conduit à une mauvaise posture permanente. La charge sur les vertèbres change défavorablement avec un dos creux. Habituellement, en raison de la forme particulière de la colonne vertébrale, elle est uniformément répartie entre les sections individuelles. Dans le cas d'un dos creux, la charge uniforme équilibre est omis.
Symptômes, plaintes et signes
Un dos creux peut généralement être reconnu de l'extérieur par la posture de la personne affectée. Chez les personnes ayant un dos creux, le bassin se déplace vers l'avant en position debout, provoquant un renflement de l'abdomen vers l'extérieur et un déplacement du haut du corps vers l'arrière. Au début, un dos creux ne cause généralement aucune gêne, mais si la mauvaise posture dure plus longtemps, les muscles abdominaux et du dos sont affaiblis et le dos creux devient de plus en plus perceptible à travers le dos. douleur. Parce que les ligaments et Tendons sont raccourcis par la mauvaise posture, la mobilité est également restreinte. Les personnes touchées ont de plus en plus de mal à se pencher en avant et à soulever un objet. De plus, un dos creux met beaucoup de pression sur les disques intervertébraux de la colonne lombaire, ce qui peut favoriser les hernies discales. Un chargement incorrect prolongé peut conduire à un rétrécissement de la canal rachidien, dans lequel important nerfs sont situés. Quand le canal rachidien est rétréci en raison d'une mauvaise posture, nerfs peut être affecté ou écrasé, ce qui fait que les personnes atteintes se sentent douleur dans la colonne lombaire qui irradie jusqu'aux jambes. Si le dos creux provoque également atlas désalignement, maux de tête ainsi que le vertige peut également se produire.
Diagnostic et cours
Un dos creux peut déjà être détecté lors d'un simple examen visuel. La posture avant typique avec le bassin incliné vers l'avant est indubitable lorsqu'elle est vue de côté. Pour une détermination plus détaillée de l'étendue et des dommages survenus, le dos creux est visualisé par des techniques d'imagerie. Au stade initial, les muscles changent d'abord dans un dos creux. le muscles abdominaux devenir plus faible. Dans le dos, le bas du dos se raccourcit, tandis que le postérieur cuisse les muscles sont étirés. Cependant, les muscles présentent une tension accrue en raison de la tension continue atypique. Sans changement de posture ni traitement, des modifications de la colonne vertébrale surviennent plus tard. Ainsi, les disques intervertébraux sont comprimés d'un côté et le risque d'un hernie discale augmente. Le canal vertébral, à travers lequel le moelle épinière passe, peut se rétrécir dans le cas d'un dos creux prononcé. Les apophyses épineuses sur le dos des vertèbres se rencontrent douloureusement dans un dos creux.
Complications
Un dos creux ne cause généralement pas d'inconfort majeur au début. Si la mauvaise posture persiste, cependant, de graves dommages vertébraux peuvent se développer. Un dos creux chronique sollicite principalement les disques intervertébraux et, dans les cas extrêmes, conduit à un hernie discaleDe même, un dos creux non traité peut conduire au rétrécissement de la canal rachidien. À long terme, cela peut conduire d'endommager les voies nerveuses et par la suite de inflammation nerveuse et les troubles de la sensibilité. Rarement, une altération de la nerfs peut mener à vessie problèmes et maladies des organes génitaux (vessie irritable, incontinence). Accompagnant cela, un dos creux provoque des tensions et des douleurs qui augmentent en intensité et en durée au fur et à mesure de sa progression. En outre, il existe généralement des restrictions de mouvement et des symptômes de paralysie. Si le dos creux n'est pas traité, la douleur irradie éventuellement vers les jambes et entraîne parfois des insensations et des tensions musculaires dans le bas du dos. Les muscles les plus touchés sont l'arrière cuisse les muscles, qui s'étirent dans le cas d'un dos creux, et le bas du dos, qui se raccourcit. Ces malpositions s'accompagnent généralement d'autres plaintes physiques et représentent également un fardeau psychologique considérable sur le long terme. Si le dos creux est détecté et traité tôt, les complications sont peu probables.
Quand devriez-vous aller chez le médecin?
Vous devez toujours aller chez le médecin, de préférence un orthopédiste, si vous souffrez régulièrement de mal au dos cela conduit à un mouvement restreint. Surtout si vous pouvez voir des signes de mauvaise posture même dans le miroir, qui ne peuvent être arrêtés par des exercices de gymnastique normaux et une correction consciente de la posture. Si la cause est faible muscles abdominaux, on peut d'abord essayer de les renforcer par des exercices spécifiques pour contrer le creux du dos et corriger la mauvaise posture en se tenant consciemment debout. Si ces les mesures n'aide pas, un orthopédiste doit être consulté, car si un dos creux grave n'est pas traité pendant une longue période, un hernie discale peut être imminent. En cas de symptômes tels que paralysie, troubles sensoriels ou inflammation nerveuse, il est nécessaire de consulter immédiatement un médecin, surtout s'il y a vessie ainsi que incontinence problèmes. Une tension musculaire persistante malgré un mouvement suffisant peut également être le signe d'une malposition, qui doit être corrigée par une physiothérapie spécifique. les mesures. De même, une malposition visible, qui provoque souvent mal au dos, doit être examiné et traité par un médecin dans tous les cas.
Traitement et thérapie
Le traitement du dos creux dépend du stade de la déficience qui s'est produite. Dans la phase initiale, il suffit de traiter le dos creux par simple Retour école les mesures. Le patient apprend une posture correcte et des exercices simples pour contrer le creux du dos. Si le patient est sédentaire, il faut veiller à ce que l'assise réponde aux exigences de conception ergonomique. Plus le patient souffre déjà d'un dos creux depuis longtemps, plus l'approche est prudente. le thérapie vise à étirage les muscles raccourcis à nouveau. Ce n'est qu'ainsi qu'une posture correcte est à nouveau possible. Ceci est accompagné de thérapie de la douleur pour permettre les mouvements nécessaires en premier lieu et pour soulager le patient. Si les changements causés par le dos creux ont progressé jusqu'à présent, ce mouvement thérapie n'apporte plus aucune amélioration, certains symptômes peuvent être traités chirurgicalement. Ceux-ci comprennent l'élargissement d'un canal rachidien rétréci ou une hernie discale. Dans tous les cas, les méthodes de traitement conservatrices doivent être épuisées en premier en cas de dos creux et de symptômes ultérieurs.
Perspectives et pronostics
Dans le cas d'un dos creux, le pronostic est défavorable sans traitement et entraînement spécifique. Les symptômes augmentent progressivement en intensité et les dommages se transforment en une déficience irréparable. Avec un traitement précoce et complet, des améliorations significatives des symptômes apparus peuvent être obtenues. Des exercices physiothérapeutiques sont utilisés pour renforcer le dos. L'accumulation de muscles ainsi que les corrections de la posture entraînent un changement visuel du système squelettique au cours du temps. Des contrôles réguliers de la posture en position assise, en marchant ou debout peuvent entraîner un soulagement des symptômes. Dans certains cas, une absence totale de symptômes est obtenue. Cela est particulièrement possible chez les patients qui en sont aux premiers stades. Le dos creux est minimisé et la douleur est réduite. Cela nécessite la coopération du patient. De plus, une vigilance accrue doit être développée pour que la posture de la colonne vertébrale soit vérifiée et corrigée plusieurs fois dans la vie de tous les jours. Le plus tard thérapie commence, plus les chances de guérison sont mauvaises. Dans les cas graves, une intervention chirurgicale doit être pratiquée ou une mesure de stabilisation permanente du dos doit être portée. Bien qu'un soulagement de la douleur soit également observé avec ces options de traitement, un rétablissement complet n'est pas attendu avec ces méthodes. Le plan de traitement vise à empêcher une nouvelle augmentation de l'inconfort.
Prévention
Dans la grande majorité des cas, un dos creux peut être évité avec peu d'effort. Déjà chez les enfants, il faut attacher de l'importance à une bonne posture, des sièges de forme ergonomique et des sports compensatoires. Les adultes qui passent beaucoup de temps assis en raison de leurs activités professionnelles peuvent trouver des sports compensatoires adaptés à leurs goûts personnels. Dans de nombreux cas, les décomposition cellulaire les assureurs proposent à leurs membres des écoles de prévention du dos, de sorte qu'un dos creux ne peut pas se développer en premier lieu.
Suivi
Dans la plupart des cas, la personne touchée par un dos creux n'a que quelques options de suivi. Dans ce cas, la maladie doit être détectée et traitée par un médecin à un stade précoce, afin qu'il n'y ait pas d'autres complications ou une nouvelle aggravation des symptômes à un âge avancé. En général, un diagnostic précoce de la maladie a un effet très positif sur l'évolution de la maladie et peut empêcher une nouvelle aggravation des symptômes. La personne affectée doit donc contacter un médecin dès les premiers symptômes ou signes de la maladie. Dans la plupart des cas, l'inconfort d'un dos creux peut être atténué par physiothérapie mesures ou par physiothérapie. Dans ce contexte, la personne concernée peut également effectuer certains exercices chez elle, et les informations du Retour école devrait également être utilisé dans la vie de tous les jours. Les postures qui pourraient augmenter un dos creux doivent être évitées. Dans certains cas, une intervention chirurgicale peut également être nécessaire pour atténuer les symptômes. Après une telle opération, le repos au lit doit être observé dans tous les cas. Le corps ne doit pas non plus être soumis à des contraintes inutiles. En règle générale, un dos creux ne réduit pas l'espérance de vie de la personne affectée.
Ce que tu peux faire toi-même
Un dos creux est presque toujours le résultat d'une mauvaise posture permanente. Au départ, le trouble provoque peu d'inconfort, mais à moyen terme, une altération de la qualité de vie est à prévoir. Surtout lorsque des lésions vertébrales sévères se développent. Par exemple, un dos creux chronique exerce une pression particulière sur les disques intervertébraux et, dans les cas extrêmes, provoque une hernie discale. De plus, il existe un risque de rétrécissement du canal rachidien si le dos creux n'est pas traité de manière professionnelle. Les personnes touchées doivent donc consulter un spécialiste, de préférence un orthopédiste, dès les premiers signes d'un creux du dos. Dans les premiers stades, un dos creux est traité de manière conservatrice. Le patient est généralement prescrit physiothérapie et a recommandé une série d'ajustements comportementaux. Participation régulière à thérapie physique et la mise en œuvre des ajustements comportementaux nécessaires représentent les mesures d'auto-assistance les plus importantes. Dans la plupart des cas, les patients doivent effectuer certains exercices de gymnastique sur une base régulière, souvent quotidiennement au début. Ceux qui ne sont pas assez disciplinés pour faire de l'exercice régulièrement par eux-mêmes devraient s'inscrire dans un gymnase pour obtenir des conseils. De plus, des changements sur le lieu de travail sont généralement nécessaires. Ceux qui travaillent en position assise doivent avoir leur bureau ajusté à la bonne hauteur individuelle et s'assurer d'avoir une chaise de haute qualité avec un bon dossier qui soutient et soulage la tension sur le dos. Ceux qui ont des planchers en bois ou en liège à la maison peuvent aussi parfois s'allonger sur le sol pour dormir. Ceci est mieux fait avec un épais Yoga tapis comme base.
