La capacité conditionnelle de force peut être divisée en 4 possibilités:
- Structure didactique (l'objectif de la formation détermine la structure de la formation)
- Répartition méthodologique (les méthodes de formation appliquées déterminent la répartition)
- Structure du contenu (détermination structurée du contenu de la formation / aspects anatomiques, physiologiques et physiques)
- Structure organisationnelle (ventilation par forme d'organisation)
Structure biomécanique des définitions opérationnelles de la force: Définitions nominales:
- Statkraft = K3030 ms après le début de la contraction
- Force explosive = Delta (F) / Delta (t)
- Force maximale = point le plus élevé de la courbe de force
- Indice de force à grande vitesse = F (max) t (max)
- Statkraft = valeur de force qui est atteinte 30 ms après la contraction.
- Force explosive = section la plus raide de la courbe force-temps
- Force maximale = force la plus élevée possible qu'un être humain peut libérer au hasard pendant la contraction isométrique
- Indice de force rapide = Quotient de la force maximale et le temps nécessaire pour réaliser cette valeur
Manifestations de pouvoir
- Force maximale
- Puissance du ressort
- Puissance réactive
- Endurance de puissance
La force maximale
La force maximale (MK) est définie comme la force maximale que le système musculaire nerveux peut générer lors d'une contraction volontaire. Autour de l'entraînement de la force maximale, vous trouverez sous: maximum l'entraînement en forceL’ force maximale est générée par: Force absolue: La force absolue décrit la force maximale qui peut être générée sous les aspects physiologiques des muscles et se compose de la force maximale et des réserves dites protégées de manière autonome.
Déficit de force: différence entre la force absolue et force maximale. Le déficit de force diminue avec l'augmentation des performances.
- Quantité musculaire (section transversale / masse musculaire)
- Capacité d'activation arbitraire
- Qualité musculaire (fibres FT ou ST)
Puissance du ressort
Def. : La force rapide est définie comme la capacité à générer la valeur de force la plus élevée possible dans un temps donné. Utiliser avec:
- Accélération du propre corps (Sprint)
- Accélération du corps d'un adversaire (arts martiaux)
- Accélération d'un appareil (lancer)
- Accélération d'un corps partiel (clôture)
