Rubans
La Blackroll est un rouleau en mousse, utilisé pour l'auto-*. Le principe derrière cela est de desserrer les fascias musculaires dans le haut du corps et de prévenir et traiter les tensions, muscles endoloris, blocages et autres problèmes orthopédiques. Il représente une alternative à la physiothérapie professionnelle et peut être pratiqué indépendamment.
Tout d'abord, les exercices doivent être effectués sous la direction d'un professionnel afin de ne pas irriter et tendre certaines structures et fascias de manière incorrecte. Puis le Blackroll peut également être utilisé pour ITBS et empêche d'autres plaintes. Ils ne devraient pas être la seule thérapie pour les douleur.
