En utilisant crême solaire n'est pas le seul moyen de se protéger du soleil. Il existe de nombreuses autres façons de conserver votre peau et cheveux d'être endommagé par les rayons UV dangereux.
5 conseils pour une protection solaire idéale
Nous avons compilé les meilleurs conseils pour une protection solaire adéquate pour vous. Avec ceux-ci, vous pouvez prévenir efficacement coup de soleil ainsi que prématuré vieillissement cutané.
1. utilisez correctement la crème solaire
Recherchez un produit avec un Facteur de protection solaire: la valeur du facteur dépend de la peau type, l'intensité du soleil et la durée du séjour. Dans tous les cas, prenez suffisamment de crème et étalez-la uniformément sur le corps. De plus, appliquez de nouveau la crème à intervalles réguliers.
2. les vêtements protègent du soleil
Il est préférable de porter des textiles sombres, car ils filtrent Le rayonnement UV mieux que les vêtements de couleur claire. Pendant ce temps, il existe également des textiles UV spéciaux, qui devraient protéger le corps de manière particulièrement efficace.
3. Ne vous passez pas d'un chapeau de soleil et de lunettes de soleil.
En cas de soleil plus fort, vous devez absolument recourir à coiffures comme un chapeau, une casquette ou une écharpe. Le plus approprié est un chapeau qui protège également le cou et les oreilles. Cela vous aidera à éviter non seulement coup de soleilMais c'est aussi insolation.
Vous devez protéger vos yeux avec lunettes de soleil avec un filtre UV spécial pour éviter les dommages. Lors de l'achat, recherchez des indications telles que «UV 400» ou «100% UV».
4. rester à l'ombre
Évitez le soleil brûlant, surtout à midi. Au lieu de cela, préférez rester à l'ombre, ici le Le rayonnement UV est nettement plus faible. Cependant, vous ne devez pas non plus vous passer d'une protection solaire suffisante ici.
5. remplacer l'écran solaire régulièrement
Au fil du temps, les filtres de protection contre la lumière de la crème peuvent se décomposer et la graisse peut devenir rance. Pour être prudent, vous ne devez pas utiliser crême solaire produits depuis plus d'un an à cause de cela.
À propos, le soleil ne peut être complètement bloqué par aucun crême solaire dans le monde - pas même par un écran solaire. Puisque le terme est trompeur, il n'est généralement plus utilisé aujourd'hui. Les écrans solaires ne sont en fait rien de plus que des écrans solaires à très haute Facteur de protection solaire (40 +).
Protection solaire: conseils selon le type de peau
Si et à quelle vitesse vous obtenez un coup de soleil dépend, entre autres, de votre peau taper. Les gens avec un très léger peau obtenir un coup de soleil plus rapidement que les types foncés. En général, on distingue quatre types de peau européens. Nous vous donnons des conseils sur ce à quoi vous devez faire attention lorsque vous prenez un bain de soleil en fonction de votre type de peau. Vous pouvez découvrir quel type de peau vous êtes ici: Quel type de peau suis-je?
Type 1: type celtique
- Temps d'autoprotection moins de dix minutes
- Évitez le soleil de midi dans tous les cas
- Portez des couvre-chefs et des lunettes de soleil
- Protégez les bras et le haut du corps avec des vêtements
- Protégez particulièrement le nez, les oreilles, les lèvres et le cou
- Facteur de protection solaire recommandé: 25-35
Type 2: type nordique
- Temps d'autoprotection entre dix et 20 minutes
- Évitez le soleil de midi dans tous les cas
- Portez des couvre-chefs et des lunettes de soleil
- Protégez les bras et le haut du corps avec des vêtements
- Protégez particulièrement le nez, les oreilles, les lèvres et le cou
- Facteur de protection solaire recommandé: 20-25
Type 3: Type mixte
- Temps d'autoprotection entre 20 et 30 minutes
- Évitez plutôt le soleil de midi
- Portez des couvre-chefs et des lunettes de soleil
- Protégez particulièrement les lèvres et le cou
- Facteur de protection solaire recommandé: 15-20
