Les options de traitement pour les éperons de talon
Dans le cas d'un éperon de talon, un ruban spécial, c'est-à-dire un pansement adhésif, peut aider à atténuer les symptômes. Le ruban doit être collé d'une certaine manière pour avoir un effet positif, c'est pourquoi il doit être appliqué par des médecins ou des physiothérapeutes. Si la bande n'est pas appliquée correctement, cela peut même aggraver les symptômes.
Deux bandes de Kinesiotape sont nécessaires pour coller un éperon de talon. La première bande est placée au centre sous la plante du pied et est appliquée le long du tendon d'Achille jusqu'à la moitié du mollet lorsque le pied est tendu. La deuxième bande commence à l'extérieur de la plante du pied et est collée sur l'intérieur cheville aussi jusqu'à la hauteur de la moitié du mollet.
Le but de ce ruban est de garantir que la plaque tendineuse, située sous le pied, ne puisse pas être trop étirée. Cela évite une irritation constante de l'attache du tendon, ce qui peut conduire au développement et à l'aggravation d'un éperon du talon. De plus, la légère traction continue sur la peau favorise sang circulation et peut également aider à atténuer les symptômes.
Le remède à la maison le plus simple qui peut être utilisé pour un éperon du talon est le refroidissement. À cette fin, des compresses de refroidissement peuvent être utilisées ou des glaçons avec lesquels une glace * du pied peut être effectuée. Lors de l'utilisation de compresses rafraîchissantes, il faut veiller à ce qu'elles ne reposent pas directement sur la peau, car cela peut provoquer du givre.
Il est préférable de les envelopper dans un chiffon avant utilisation. En plus du refroidissement, le pied doit bien sûr être soulagé. L'utilisation de coussinets de gel sous le talon dans les chaussures peut entraîner une amélioration des symptômes lors de la marche.
Cependant, ce n'est pas une solution permanente sensible, car elle peut conduire à un malpositionnement du pied. À long terme, des semelles spéciales doivent être adaptées individuellement au pied. Étirements les exercices peuvent également être comptés parmi les remèdes maison.
Ceux-ci renforcent les muscles et réduisent les symptômes à long terme. Par exemple, un tissu peut être placé autour de la plante du pied en position assise et maintenu en place avec les mains. Les muscles sont étirés par une légère traction.
Soulever un chiffon avec les pieds du sol renforce également les muscles. Les remèdes homéopathiques peuvent également être utilisés comme support ou seuls dans le traitement des épines de talon. Ici Hekla Lave s'est avérée efficace.
Hekla Lave est un remède extrait des cendres d'un volcan. Il est censé permettre au corps de combattre l'inflammation par ses propres moyens. Hekla Lave peut être pris sous forme de globules.
Les pouvoirs d'auto-guérison du corps peuvent également être soutenus par une thérapie par champ magnétique. En plus, acupuncture peut également atténuer les symptômes d'un éperon de talon. Un autre remède ménager est la graisse de marmotte.
Ceci est contenu dans diverses pommades et a un effet positif sur les muscles et les articulations. Il est considéré comme une alternative à cortisone. La pommade est constituée de graisse de marmotte, très riche en vitamines.
Afin d'influencer positivement l'éperon du talon, la pommade doit être appliquée deux fois par jour pendant une période plus longue.Rhododendron On dit également que la pommade entraîne une amélioration rapide des symptômes si elle est appliquée plusieurs fois par jour. Dans les premiers stades d'un éperon de talon, il est souvent utile de mettre des coussinets de gel dans les chaussures sous le talon ou de porter des semelles intérieures. Cependant, ce n'est pas une solution permanente car les éperons du talon sont souvent causés par une position défectueuse du pied qui doit être corrigée.
La production de semelles intérieures est l'une des approches thérapeutiques conservatrices pour les épines de talon. Ceux-ci peuvent être adaptés individuellement aux pieds par le technicien orthopédiste et contiennent souvent des évidements ou un rembourrage en caoutchouc mousse dans la zone du talon, en fonction de la charge sur le talon. Souvent, un pied de flambage ou un pied plat est à l'origine du problème et, dans la plupart des cas, est également responsable de l'éperon du talon.
Les semelles doivent donc optimiser la charge sur le talon d'une part et contrecarrer la malposition du pied de l'autre. Les semelles intérieures sont conçues pour soutenir la voûte plantaire et lui donner de la stabilité. Cela redresse la voûte plantaire et soulage le talon.
Les semelles fabriquées peuvent être placées dans différentes chaussures et ainsi être portées régulièrement. L'inconfort causé par l'éperon du talon devraient être minimisés ou même disparaître complètement après environ 4 à 6 semaines si les semelles sont portées régulièrement. Si ce n'est pas le cas, ou si les semelles semblent inconfortables après les avoir portées pendant une période plus longue, elles peuvent être corrigées.
Ce n'est généralement pas un problème. Dans les cas où l'éperon du talon est très prononcé et provoque une gêne sévère, il est possible que les semelles intérieures ne conduisent pas à une amélioration suffisante. Dans ce cas, orthopédique décomposition cellulaire les chaussures peuvent soulager les symptômes.
Celles-ci aident également à corriger les positions défectueuses du pied et à soulager le talon. Les coûts pour les semelles spécialement fabriquées et les coûts pour l'orthopédie décomposition cellulaire les chaussures sont généralement couvertes par le public et l'assurance santé privée entreprises. Il n'y a qu'une contribution personnelle assez faible, que le patient doit payer par lui-même.
Semelles et orthopédiques décomposition cellulaire les chaussures peuvent soulager les plaintes et apporter une amélioration, mais des mesures supplémentaires pour renforcer les muscles doivent être prises, telles que la physiothérapie ou l'exécution indépendante d'exercices. La chirurgie de l'épine de talon ne doit être pratiquée que dans des cas absolument exceptionnels. C'est très rarement le cas, car dans la plupart des cas, une amélioration des symptômes peut être obtenue par des mesures conservatrices.
La chirurgie doit être évitée si possible, car elle peut entraîner de nombreuses complications. Elle n'est réalisée que dans environ 2% des cas d'éperons de talon. De plus, l'opération est relativement complexe.
La chirurgie ne peut être pratiquée que pour un éperon inférieur du talon, c'est-à-dire un éperon talon situé sous la plante du pied. Au cours de l'opération, les muscles courts du pied sont incisés afin que la plaque tendineuse sous la plante du pied puisse être détachée de la OS du talon. Cela conduit à un soulagement du tendon et à une atténuation de l'inconfort.
Dans les cas très graves, lorsqu'il y a une inflammation sévère, il peut être nécessaire de retirer du tissu osseux. Une telle opération de l'éperon calcanéen n'est pas toujours réussie. Il peut arriver que les plaintes persistent même après l'opération.
De plus, il faut s'attendre à des conséquences indésirables lors d'une opération. Pas seulement l'anesthésie est un risque, mais aussi le cicatrisation peut être perturbé et une infection de la plaie peut survenir. De plus, le coussin de graisse naturel, situé sous le talon et doté d'un choc-effet absorbant, peut être perdu pendant l'opération.
Avant de décider de la chirurgie, des mesures conservatrices doivent être testées. Bien que ceux-ci soient beaucoup plus longs, ils sont plus efficaces à long terme et sont associés à beaucoup moins d'effets secondaires et de risques. La durée du traitement d'un éperon calcanéen varie d'une personne à l'autre.
Les mesures conservatrices sont généralement très longues, mais sont toujours préférables car elles sont beaucoup moins risquées et plus efficaces sur le long terme. Aigu douleur ces conditions peuvent être combattues à court terme par l'administration de médicaments contre la douleur. À long terme, cependant, il faut traiter la tension incorrecte sur le talon qui a conduit à l'éperon du talon.La réalisation régulière d'exercices pour renforcer les muscles du mollet doit être appliquée sur plusieurs semaines, voire plusieurs mois.
C'est le seul moyen de renforcer la musculature sur le long terme. Le port de semelles sur mesure demande également de la patience. Dans certains cas, une amélioration des plaintes peut déjà se produire après une à deux semaines, dans d'autres cas, cela prend jusqu'à 6 semaines.
Comme l'éperon du talon est généralement causé par une position défectueuse du pied, il s'est développé au fil de nombreuses années. La régression et la lutte contre les symptômes qu'elle provoque sont donc également assez longues. La guérison complète d'une épine de talon prend plusieurs années dans la plupart des cas sans traitement adéquat.
Tous les articles de cette série:
