Un mouvement maladroit et tout à coup rien ne fonctionne. le lumbago vient complètement brusquement. Avec le droit les mesures, cependant, l'inconfort est rapidement éliminé. La bonne nouvelle d'abord: lumbago est extrêmement désagréable, mais pas dangereux. Dans la plupart des cas, le condition s'améliore en peu de temps. Avec simple les mesures, le processus de guérison peut également être bien soutenu.
Définition: qu'est-ce que le lumbago?
Mais qu'est-ce qui se cache derrière le douleur? La langue vernaculaire dit "lumbago»Ou« déchirée en croix », le médecin inscrit« lumbago »ou« lombalgie aiguë »dans le dossier du patient. Ce que cela signifie est la même chose: un coup douleur dans le dos qui déclenche un blocage et rend une posture droite impossible. Le lumbago aigu paralyse les personnes atteintes d'un moment à l'autre, mais normalement il n'y a pas de conséquences à long terme et c'est fini après une période de quelques jours.
Lumbago: symptômes typiques
Le lumbago se manifeste par une apparition soudaine d'un perçage ou d'un coup de couteau dans le bas du dos douleur, ce qui provoque une sorte de sensation de verrouillage, de sorte que la personne affectée ne peut pas se redresser et bouger à peine. En conséquence, la personne adopte généralement une posture de protection voûtée, qui à son tour peut conduire à une nouvelle douleur ou tension. La douleur survient généralement d'un côté du bas du dos, entre les fesses et la longe. Cela peut survenir avec ou sans douleur irradiant dans un jambe - ce dernier est techniquement dénommé "lumboischialgie»Parce qu'alors le nerf sciatique est souvent impliqué. Une sensation de picotement peut également survenir.
Causes du lumbago
On pense généralement que la cause est un nerf pincé à cause de la douleur intense. En fait, diverses raisons peuvent être responsables:
- Le blocage d'une articulation vertébrale ou sacro-iliaque.
- Une hernie discale dans la région lombaire
- Tension musculaire prononcée ou
- Usure des articulations vertébrales
En réaction immédiate à la douleur, les muscles du dos se contractent si violemment que les personnes atteintes ne peuvent généralement plus maintenir une posture normale, ont la sensation d'un «verrou» dans le dos.
Il n'y a pas toujours de déclencheur
Parce que la région lombaire est riche en fibres nerveuses conductrices de la douleur, même des déclencheurs mineurs peuvent provoquer de violentes attaques de douleur. Souvent, la gâchette est un mouvement de torsion maladroit, se penchant incorrectement ou soulever trop lourd. Humide du froid ou des facteurs psychologiques peuvent également favoriser le lumbago. Cependant, un lumbago peut également survenir quelques jours après un tel déclenchement. Dans certains cas, aucun déclencheur spécifique ne peut être trouvé et souvent des facteurs tels que le manque d'exercice, les muscles raccourcis ou les ligaments surchargés précèdent le lumbago. À l'exception des enfants, presque tous les groupes d'âge peuvent être affectés par le lumbago. Les médecins, cependant, diffèrent dans leurs opinions quant à savoir à qui cela affecte le plus souvent.
Que faire si vous avez un lumbago? 8 conseils pour l'auto-assistance.
Souvent, le lumbago ne nécessite pas de visite chez le médecin. À condition que l'inconfort ne dure pas plus de deux à trois jours et que la douleur n'irradie pas dans la jambe et y provoque un engourdissement ou des picotements, les personnes touchées peuvent dans un premier temps s'aider elles-mêmes:
- Allongez-vous d'abord en position allongée (couché sur le dos avec les genoux pliés à angle droit) ou allongez-vous sur le côté, les jambes relevées. Vous pouvez prendre cette position plusieurs fois par jour.
- Que ce soit la chaleur locale ou du froid est perçu comme agréable, est différent individuellement - qui a un lumbago pour la première fois, devrait simplement l'essayer.
- Si la chaleur fonctionne bien et que le peau le tolère, un coussin chauffant ou un patch de chaleur de la pharmacie aide. Aussi Fango à chauffer au micro-ondes peut être appliqué sur la région douloureuse.
- Qui préfère du froid en cas de tension musculaire aiguë, peuvent s'aider eux-mêmes, par exemple, avec un sac isotherme avec ce qu'on appelle le cryogel de la pharmacie ou un gel rafraîchissant.
- Hors cote analgésiques briser le cycle de la douleur, soulager la posture, la tension musculaire et encore plus de douleur due à la tension.
- La nature contient également des agents analgésiques: Griffes du diable, saule extrait d'écorce, poivre de Cayenne teinture ou pommade.
- Lorsqu'une mobilité suffisante est à nouveau disponible, vous devriez vous offrir un bain chaud ou une douche complète.
- Aujourd'hui, l'épargne n'est plus recommandée, c'est-à-dire ne prévoyez pas plusieurs jours de repos au lit. Au lieu de cela, un exercice doux (marche, exercices doux) est conseillé.
Light analgésiques tels que l'ibuprofène, peut aider à soulager la douleur à court terme à petites doses.
Quand consulter un médecin?
Si la douleur augmente ou dure plus de trois jours, la limite de l'auto-traitement est atteinte et une visite chez le médecin est nécessaire. Sinon, un cercle vicieux de douleur et de tension se développe, qui est «noté» dans la douleur Mémoire du corps et encourage une chronification de mal au dos. Si la douleur persiste pendant plus de deux semaines, Radiographie des examens ou une tomographie par ordinateur doivent également être effectués pour déterminer si un hernie discale est derrière le lumbago. Cela nécessite un traitement plus intensif. S'il y a un engourdissement ou des picotements dans le jambe, si des maladies chroniques telles que diabète or l'ostéoporose sont présents, s'il y a un fièvre et frissons, ou si certains médicaments (tels que cortisone) sont prises, les mal au dos doit être examiné par un médecin immédiatement. Le médecin essaiera d'abord de déterminer la cause du lumbago.
Traitement du lumbago
Le traitement est d'autant plus efficace que la cause est connue avec précision. Des exemples de traitements médicaux spécifiques comprennent chiropratique thérapie, qui consiste à fixer les vertèbres bloquées ou l'articulation sacro-iliaque, ou, en cas d'usure articulaire, le administration d'un acteur local anti douleur par injection. La prescription de thérapie physique et physiothérapie est particulièrement utile si le problème est principalement musculaire. thérapie manuelle les mesures sur le rachis lombaire sont également effectués par des physiothérapeutes ou physiothérapeutes qualifiés. Physiothérapie lui-même n'est généralement pas possible du tout dans le lumbago aigu, mais aide dans la période qui suit à renforcer les muscles du dos et ainsi à éviter une rechute.
