Dans la vie de tous les jours et notamment dans le sport, il est important de pouvoir contrôler ses mouvements de manière ciblée. Si la situation change, l'athlète, par exemple, doit repenser en très peu de temps et adapter ses mouvements à ce qui se passe. L'exigence nécessaire à cet effet est appelée capacité de changement.
Quelle est la capacité de changer?
La tâche de la capacité de changement est de permettre à une personne de s'adapter à une nouvelle situation par une réalisation et un mouvement rapides. La capacité de changement est l'une des sept capacités de coordination. Le terme coordination, qui vient à l'origine du latin, signifie quelque chose comme l'attribution ou l'ordre. Au sens figuré, cela signifie l'affectation correcte d'une situation et l'adaptation de ses propres mouvements (ordre). Les différentes capacités jouent un rôle important en particulier dans le sport. Ils sont définis par l'interaction de la centrale système nerveux et la musculature. Si la musculature est correctement entraînée, elle est capable de réagir rapidement et de manière appropriée à certaines situations. le interactions des capacités individuelles déterminent dans quelle mesure une personne peut agir dans une grande variété de situations de mouvement. En plus de la capacité de changer, la capacité de réagir, d'orienter, de se différencier, de équilibre ainsi que la capacité à rythmer en font également partie. Ainsi, la capacité de changer est un sous-domaine de la motricité. Celles-ci incluent également les capacités conditionnelles de vitesse, force, enduranceet agilité. Ces capacités doivent toujours être considérées conjointement, car ensemble, elles sont responsables de ce que le corps peut faire. Séparément, aucun d'entre eux ne peut fonctionner. En plus de l'aspect athlétique, ils condition les mouvements dans leur ensemble. Pour une marche simple et pour le running, les compétences d'interaction complexes ont été apprises et formées enfance. Cependant, ils doivent être développés davantage pour les activités sportives. Dans ce complexe, la capacité d'adaptation se réfère notamment à la capacité à adapter ses actions rapidement et efficacement en cas de changement de situation. Ainsi, cela va de pair avec la capacité de réagir, la capacité de s'orienter et le sens de la équilibre. De plus, il dépend également de la vitesse à laquelle le changement est absorbé et des mouvements à exécuter en conséquence (expérience du mouvement). Dans le sport, bien coordination est conditionné par la précision, le rythme et la vitesse des mouvements. De plus, le flux de mouvement joue un rôle.
Fonction et tâche
Selon cela, la tâche de la capacité de changement est de permettre à la personne de s'adapter à une nouvelle situation au moyen d'une réalisation et d'un mouvement rapides. En dehors du domaine sportif, il en a besoin en particulier dans les situations dangereuses, où des réactions rapides et une utilisation appropriée des muscles pour le mouvement sont nécessaires. En d'autres termes, un programme d'action est adapté à l'évolution des circonstances. Selon la situation, la personne doit maîtriser un certain répertoire de mouvements possibles afin de pouvoir réagir en conséquence. Ces mouvements peuvent être entraînés. Dans le domaine du sport, la capacité d'adaptation est surtout utilisée dans les jeux de ballon. Un exemple peut être trouvé dans le football: le ballon qui est botté est passé différemment que prévu en raison de circonstances inattendues. L'angle attendu n'est pas conservé. Dans ce cas, la possibilité de changer assez rapidement et d'atteindre toujours la balle malgré l'angle modifié aide. Le footballeur ajuste donc sa position pour pouvoir recevoir le ballon à temps. La situation est similaire dans tennis. Ici, la balle ne revient idéalement jamais à une position de base à partir de laquelle elle peut être facilement rejouée. Les angles dépendent toujours de son propre jeu et - encore plus essentiel - de celui de l'adversaire. Les erreurs de cour peuvent le mettre dans une position où il est difficile à atteindre, tout comme les rouleaux de filet. Les deux situations nécessitent un haut degré d'adaptabilité. Dans de nombreux cas, le point où la balle frappera peut déjà être deviné à partir de sa trajectoire. Avec de la pratique et de l'expérience, ce fait et de bonnes capacités d'observation, en combinaison avec de bonnes réflexes, aide à maîtriser les situations. La capacité d'adaptation est particulièrement importante lorsque des adversaires ou des coéquipiers changent la direction d'une passe, par exemple, ou condition Cela le rend important, par exemple, pour tout sport de balle dans lequel les rallyes jouent un rôle.
Maladies et affections
Des perturbations dans la capacité de changer surviennent, par exemple, en raison de blessures. Si une blessure imprévisible survient dans le mouvement à effectuer ou même avant, l'adaptation n'est plus possible. Dans les sports de balle, cela est souvent causé par une mauvaise prise de pied, dans laquelle l'athlète peut subir des blessures dans le jambe surface. Pourtant, manque de concentration peut également affecter la capacité d'adaptation. Si l'athlète est distrait par quelque chose, sa capacité à réagir est principalement affectée. Cette distraction, à son tour, a un effet négatif sur l'adaptation aux situations nouvelles. Les distractions possibles peuvent être, par exemple, de nature personnelle et psychologique. Des difficultés similaires surviennent lorsque équilibre ou l'orientation sont perturbées. Cela peut être le cas dans le sport en raison d'un manque d'hydratation, qui s'accompagne souvent de le vertigeSi le sens de l'équilibre ou de l'orientation est altéré, il est tout aussi difficile, voire impossible, de s'adapter au changement. Généralement, une personne doit se former pour pouvoir s'adapter. En tant qu'enfant ou débutant, il est presque impossible de faire les réactions ou les mouvements nécessaires, par exemple pour courir sur un terrain cahoteux ou pour battre un athlète professionnel. Pratique de telles situations, par exemple à travers enfance jouer et se défouler ou à travers des séances d'entraînement, favorise la capacité de changer et produit globalement une meilleure prise de conscience et un meilleur contrôle de son corps.
