NOTRE décomposition cellulaire est fortement influencée par la façon dont nous vivons. UNE décomposition cellulaire-le mode de vie conscient, l'activité physique et une régime avoir un effet positif sur notre décomposition cellulaire et aide à prévenir les maladies.
Maladies causées par une mauvaise alimentation
Les scientifiques estiment que plus de 70% de toutes les maladies dans les pays occidentaux industrialisés sont régime- et induit par le mode de vie. En particulier, malnutrition, manque d'exercice et obésité jouer un rôle majeur. cependant, nicotine ainsi que alcool la consommation y contribue également. Un lien avec le mode de vie et la nutrition a été prouvé pour de nombreuses maladies, telles que les maladies cardiovasculaires, diabète mellitus et cancer.
Les maladies cardiovasculaires
Les maladies cardiovasculaires sont la principale cause de décès en Allemagne. L'année dernière, plus de 43% des décès y étaient attribuables. On sait depuis longtemps qu'au moins la moitié des maladies cardiovasculaires et des décès pourraient être évités simplement en apportant les meilleurs changements de mode de vie possibles. Les plus dangereux, selon l'étude, sont la cigarette tabagisme et un ratio défavorable de certains sang lipides. Avec un exercice adéquat, un régime ne le comptant pas tabagisme, les gens pourraient gagner des années de vie supplémentaires. Fumeur seul raccourcit la vie d'environ 30 minutes avec chaque cigarette. Ce qui est inquiétant, c'est qu'il existe déjà de nombreux facteurs de risque chez les enfants et les adolescents, surtout obésité et le manque d’exercice. La base d'un plus tard Cœur l'attaque est ainsi créée à un âge précoce. Mais les changements de style de vie ne sont pas populaires, même parmi Cœur attaquer les patients. Dans une étude, un groupe de chercheurs de Dresde a interrogé près de 800 patients 6 et 12 mois après avoir survécu à un Cœur attaquer leurs habitudes de vie et l'utilisation de la tablette. Bien que la majorité des patients soient très consciencieux quant à la prise de leurs médicaments, les résultats ont été moins positifs en ce qui concerne l'exercice et les changements alimentaires.
Diabète sucré (diabète).
Environ 6 millions d'Allemands souffrent de type 2 diabète mellitus et chaque année le taux augmente de 5%. C'est l'une des maladies chroniques les plus courantes et les plus coûteuses. En plus de la prédisposition génétique et de l'âge, obésité, hypertensionet la dyslipidémie sont considérées comme les facteurs de risque pour le développement d'une diabète. Contrairement au diabète de type 1 avec un manque absolu de insuline, dans le diabète de type 2, le pancréas produit de très grandes quantités d'insuline au début de la maladie. Cependant, cela n'est pas correctement reconnu par les cellules du corps et il y a insuline sensibilité ou résistance à l'insuline. Normalement, insuline aide sucre être absorbé dans la cellule. Si résistance à l'insuline est présente, il y a une inondation de sucre (glucose) Dans le sang associé à une élévation du sang glucose les niveaux. Résistance à l'insuline dans les cellules du corps est favorisée par l'obésité, une mauvaise alimentation et le manque d'exercice. Par conséquent, chez les diabétiques de type 2, les changements alimentaires, la réduction de l'excès de poids et l'exercice régulier sont les premières priorités du traitement.
Cancer
Cancer est la deuxième cause de décès en Allemagne. En 2007, plus d'un quart de tous ceux qui sont morts ont succombé à cancer. Chez l'homme, les carcinomes des organes digestifs et respiratoires prédominent. Chez les femmes, les tumeurs des organes digestifs et du sein prédominent. Dans le cas du cancer, le lien entre le mode de vie et le développement de la maladie n'est pas aussi clair. Selon une étude de l'OMS (Organisation mondiale de la santé), environ 30 pour cent de tous les cas de cancer dans les pays occidentaux sont dus à une mauvaise alimentation et au manque d'exercice. Il semble y avoir une corrélation pour les types de cancer les plus courants en Allemagne, à savoir côlon ainsi que cancer rectal ainsi que cancer du sein. Le risque de ces cancers augmente avec l'obésité, le manque d'exercice et la faible consommation de fruits et légumes. Les experts estiment que le risque de cancer colorectal, par exemple, pourrait être réduit de moitié environ avec un mode de vie et une alimentation sains. D'autres types de tumeurs, telles que leucémie, lymphome ainsi que cerveau tumeurs, sont susceptibles de se développer indépendamment du mode de vie.
Influencer positivement le style de vie
De nombreuses maladies peuvent être évitées grâce à un mode de vie soucieux de leur santé. Cependant, les changements de mode de vie peuvent également avoir un impact important sur les maladies existantes. Dans les pages suivantes, nous vous donnerons des conseils sur la manière dont vous pouvez influencer positivement votre mode de vie et ainsi contribuer à de nombreuses années de vie en bonne santé.
