pronation est la rotation vers l'intérieur du avant-bras et le pied. C'est un mouvement opposé à supination.
Qu'est-ce que la pronation?
pronation est la rotation vers l'intérieur du avant-bras ou pied. C'est un contre-mouvement pour supination. En médecine et en anatomie, le terme pronation est utilisé pour décrire certains mouvements des membres tels que avant-bras et le pied. Le terme vient du latin. En allemand, la pronation signifie «tourner en avant» ou «se pencher en avant». supination est un mouvement opposé à la pronation. Une distinction est faite entre la pronation de la main ou de l'avant-bras et la pronation du pied.
Fonction et tâche
Le cubitus (cubitus) et le radius (radius) os sont importants pour la pronation de l'avant-bras. Si un mouvement de pronation de l'avant-bras se produit, le bras est tourné dans la direction interne. Si le bras est étendu et que la paume de la main est dirigée vers le haut, une rotation se produit qui fait pointer la paume vers le bas tandis que le pouce se déplace dans la direction du corps. Au cours de ce mouvement, une rotation de la main et de l'avant-bras se produit. La pronation de l'avant-bras est rendue possible par les muscles respectifs de l'avant-bras. Leur insertion ou origine peut être trouvée au radius et au cubitus. Les muscles en question sont le muscle brachioradialis (rayon de la partie supérieure du bras), le muscle pronator teres (rotateur rond vers l'intérieur) et le muscle pronator quadratus (rotateur carré vers l'intérieur). En outre, l'articulatio radioulnaris distalis et l'articulatio radioulnaris proximalis les articulations jouent également un rôle dans le processus de mouvement. La pronation joue également un rôle important au pied, où elle se produit au cheville découper. Immédiatement après que le pied touche le sol, il tourne vers l'intérieur. Dans cette séquence, l'extérieur du pied se déplace vers le haut, tandis que le côté médian du pied pointe vers le bas. Aucun mouvement ne se produit au niveau du talon. Cela provoque la flexion du pied vers l'intérieur. Les muscles impliqués dans la pronation du pied comprennent le muscle long extenseur des doigts (extenseur de l'orteil long), le muscle court du péronier (muscle court du péroné) et le muscle long du péronier (muscle long du péroné). Les deux derniers muscles sont les principaux muscles de la pronation du pied. Sur la pronation du pied se superposent une extension dorsale (mouvement vers le dos du pied) ainsi que enlèvement (diffusion de la jambe). Cela peut être retracé à la position de l'axe de mouvement de la partie inférieure cheville découper. Si les trois mouvements de dorsiflexion, enlèvement et la pronation se superposent, c'est ce qu'on appelle l'éversion. La pronation amortit les mouvements du pied et représente un mouvement naturel vers l'intérieur. La pronation joue un rôle important dans pour le running. Ainsi, les fabricants de pour le running Les chaussures font différents modèles adaptés aux coureurs de pied neutres, aux supinateurs et aux surpronateurs.
Maladies et affections
La pronation peut avoir un effet négatif dans certaines circonstances. Dans de tels cas, il y a parler de surpronation. Dans ce cas, il y a une charge incorrecte sur le pied pendant pour le running. Si le pied tourne vers l'intérieur pendant le mouvement de roulement, ce n'est pas un problème et est considéré comme normal. Cependant, si la charge sur la semelle intérieure est plus intense que la charge sur la semelle extérieure, il s'agit d'une surpronation. Cela peut parfois conduire à un inconfort sévère dans le Tendons et les genoux, ce qui est particulièrement vrai pour les athlètes de course. La surpronation est généralement causée par un pied congénital plat ou plié. Dans ce cas, le bord extérieur du pied est légèrement surélevé, tandis que le bord intérieur du pied est légèrement abaissé. Les raisons de cette malposition sont une insuffisance musculaire du pied et un appareil ligamentaire faible. Il n'est pas rare que les athlètes qui courent aux genoux aient également tendance à surproner. Étant donné que la plupart des femmes ont une position pelvienne plus large, la surpronation est plus fréquente en moyenne chez elles. Autres causes possibles inclure les pieds plats, obésité et intense sensation de fatigue. Il n'est pas rare que des coureurs souffrent de surpronation qui viennent de commencer à courir et dont l'engin de soutien n'a pas été suffisamment entraîné. La surpronation du pied peut être reconnue par une forte usure des chaussures à l'intérieur, ce qui est particulièrement vrai pour la zone du gros orteil. Une autre malposition possible, qui se produit beaucoup moins fréquemment que la surpronation, est la sous-pronation. Les experts l'appellent également supination. Dans ce cas, la charge ne conduire dans la direction intérieure, mais dans la direction opposée à l'extérieur. Ainsi, les supinateurs ont tendance à rouler vers l'extérieur lorsqu'ils courent. Une sous-pronation peut être observée dans une usure plus élevée à l'extérieur de la chaussure de course. Une cause possible de sous-pronation est une pied creux. Cela provoque une charge de poids accrue sur le cou-de-pied externe du pied. En conséquence, il existe un risque accru de tendon et de périoste inflammation. En cas de surpronation, il existe des moyens de contrer efficacement la malposition. Celles-ci incluent l'insertion de supports de pronation spéciaux qui réduisent le roulement vers l'intérieur. Cependant, la pronation naturelle ne devrait pas souffrir sous le support de pronation. De nombreux fabricants de chaussures de running proposent désormais une large gamme de modèles adaptés. Cependant, en cas de surpronation sévère, il est recommandé de porter une semelle intérieure fabriquée sur mesure par un orthopédiste. Le traitement des causes de surpronation est également possible. À cette fin, la personne affectée entraîne spécifiquement les muscles de ses pieds et des mollets pour les renforcer. De plus, la technique de course à pied devrait être améliorée grâce à une formation professionnelle.
