Mon bébé dort mal - que puis-je faire?

Introduction

Chaque bébé a un comportement de sommeil très individuel, qui est déterminé par de nombreux facteurs, tels que la température ambiante et l'état général de décomposition cellulaire. Cependant, on dit généralement qu'un bébé dort environ 18 heures par jour pendant les premières semaines de vie. Souvent, cependant, le bébé ne dort pas pendant cette période, mais divise ces 18 heures en périodes de 4 heures.

Comment puis-je savoir si mon bébé dort mal?

Savoir si le bébé dort mal peut parfois être difficile. Si le bébé est extrêmement fatigué pendant la journée et s'endort souvent, il est probable qu'il n'ait pas suffisamment dormi la nuit. Cependant, il est également normal que les bébés fassent des siestes pendant la journée.

C'est là un vider le sentiment est nécessaire pour juger si le bébé est excessivement fatigué ou si fatigue est dans la norme. En plus d'un manque de sommeil, trop de temps de sommeil tout au long de la journée entraîne également de la fatigue chez le bébé. Si le bébé fait trop de siestes à midi pendant la journée, il ne sera pas fatigué la nuit et reviendra.

Cela signifie que le bébé dort mal parce qu'il a trop dormi dans l'ensemble. Parfois, il peut être utile de tenir un journal du nombre d'heures de sommeil total par jour. Cela vous aidera à estimer la durée de la sieste et à quelle heure vous pouvez réveiller votre bébé.

Souvent, les parents interprètent l'augmentation du temps de réveil du bébé comme un troubles du sommeil. Cependant, ce n'est que partiellement vrai. Il est tout à fait normal que le bébé se réveille plus souvent la nuit.

Surtout à l'âge de six mois à un an, il est normal que le bébé se réveille plus souvent. C'est parce que les bébés deviennent de plus en plus actifs et apprennent et vivent énormément pendant la journée. La nuit, tout doit être traité, ce qui peut également entraîner un sommeil agité. Cependant, si le bébé se réveille plus souvent que la moyenne (par exemple toutes les heures) et appelle ses parents, il est possible de se demander s'il y a un troubles du sommeil et quelle pourrait en être la raison.

Que puis-je faire pour que mon bébé dorme mieux?

S'il arrive que le bébé dort mal, il est possible d'intervenir de manière aiguë et sur le long terme. - Si le bébé se réveille et pleure, vous pouvez lui parler de manière apaisante ou toucher doucement le bébé. Souvent, le bébé se rendort par la suite.

• À long terme, vous devriez essayer de créer une routine quotidienne constante. Les repas et les heures de sommeil doivent être aussi réguliers que possible. Des activités telles que la marche ou le bain ont également un effet calmant si elles sont effectuées dans un ordre récurrent.

Cela permet à un certain rythme de se développer avec le temps. - Vous devez également vous assurer que la température dans la chambre du bébé n'est ni trop élevée ni trop basse. - Un niveau de bruit élevé doit également être évité.

S'il y a des bruits pendant les phases de sommeil plus légères, le bébé peut se réveiller facilement et fréquemment. - Il est également important de ne pas laisser le bébé dormir trop longtemps pendant la journée afin qu'il soit fatigué le soir. La bonne température est très importante pour le comportement de sommeil d'un bébé.

Surtout parce que le bébé n'est pas encore capable de s'exprimer. De plus, le corps d'un nouveau-né n'est pas encore capable de réguler la température corporelle. On dit que la température ambiante parfaite est d'environ 18 à 20 degrés.

En cas de doute, vous pouvez ressentir dans le bébé cou ou le ventre s'il fait trop chaud ou trop froid. En cas de surchauffe, vous pouvez vous sentir humide de gamme ou transpiration générale. Points de chaleur ou rapides Respiration indiquent également que la température est trop élevée.

Si le bébé a trop froid, vous pouvez souvent observer que le bébé bouge beaucoup la nuit. Parfois, le bébé se presse également contre un côté du lit où il fait plus chaud. Si le bébé allume déjà son estomac à l'âge de quelques semaines ou quelques mois, il est également probable que la température soit trop basse.

L'âge normal pour dormir sur le estomac est d'environ 5 à 6 mois. De plus, un bébé hypothermique se réveille souvent très tôt le matin et appelle ses parents. Il fait souvent le plus froid à cette heure de la journée.

L'épaisseur de l'habillage du bébé dépend beaucoup de la chaleur de la pièce où le bébé dort. Le sac de couchage ou la couverture dont le bébé est couvert joue également un rôle important. Les sacs de couchage sont souvent classés par les fabricants en unités TOG en fonction de leur effet de chaleur.

Si vous voulez être absolument sûr, vous pouvez utiliser des tableaux qui incluent la température ambiante et la résistance TOG du sac de couchage. À partir de ces tableaux, vous pouvez lire une recommandation sur l'épaisseur du bébé à habiller. En principe, il suffit de mettre une couche, des sous-vêtements et un pyjama.

Cependant, vous pouvez toujours vérifier à quel point le bébé est chaud estomac, cou or Pecs. On dit généralement qu'il est préférable qu'un bébé soit exposé au moins de stimuli possible lorsqu'il s'endort. S'il y a trop de jouets suspendus au-dessus du berceau ou s'il fait trop clair dans la pièce, le bébé a tendance à regarder plus longtemps et à ne pas s'endormir.

Pour cette raison, la pièce doit être aussi sombre que possible. À l'âge des bébés, il n'y a pas de peur de l'obscurité, donc une veilleuse est plutôt inutile. Le même principe s'applique aux sons comme à la luminosité.

Moins les influences extérieures dérangent le bébé, mieux il peut dormir. Pour cette raison, le bébé doit également être endormi dans un endroit aussi calme que possible. Cependant, il y a aussi des bébés qui peuvent bien dormir avec un faible niveau sonore. Ici, la perception individuelle du bruit du bébé doit être comparée aux possibilités spatiales