Le muscle jumeau du mollet ou aussi appelé muscle jumeau du mollet, présente une structure d'environ 25 cm de long, 10 cm de large et 2 cm d'épaisseur. Il est particulièrement souligné pendant pour le running et les mouvements de saut. Dans la musculature du mollet, il y a principalement des fibres FT, qui sont responsables de mouvements rapides et puissants.
La longueur de la OS du talon, entre autres, est décisive pour la performance musculaire. Plus il est long, plus l'effet de levier et le saut athlétique sont favorables et pour le running les disciplines sont donc favorisées. L'antagoniste de ce muscle du mollet est le muscle du tibia avant, qui provoque le soulèvement de la pointe du pied.
Approche, origine, innervation
Approche: via le tendon d'Achille au tubercule calcanéum Origine: au-dessus de l'épicondyle fémoral (Epicondylus lateralis et medialis femoris) Innervation: N. tibialis, S1-2 Le muscle jumeau du mollet est particulièrement sollicité lors des mouvements de saut. Par conséquent, ce muscle est très bien défini et reconnaissable, en particulier chez les basketteurs. Dans ciblé l'entraînement en force, il est formé par squats et jambe presse parmi d'autres muscles.
Un exercice spécifique pour entraîner ce muscle est le soulèvement du mollet. Afin d'étirer le muscle du mollet jumeau de manière ciblée, l'athlète se tient en position de marche. Les mains appuient contre une résistance avec une légère extension du haut du corps. L'arrière, tendu jambe est étiré avec la pointe du pied pointée vers l'avant et le talon reposant complètement sur le sol.
