Nutrition
Un sain et équilibré régime peut augmenter les chances de grossesse.À cet effet, il suffit vitamines, les minéraux, les fibres et les substances végétales secondaires doivent être absorbés. régime devrait donc inclure des produits céréaliers (en particulier des grains entiers), des produits laitiers faibles en gras et beaucoup de fruits et légumes frais. Pour les fruits et légumes, cela devrait au mieux provenir de tous les groupes de couleurs.
Le poisson joue également un rôle important en raison de sa teneur élevée en acides gras oméga-3. Les autres aliments d'origine animale ne doivent être consommés qu'avec modération. Un végétarien ou végétalien régime n'est pas un problème en principe, mais un bon approvisionnement en nutriments peut être obtenu grâce à une sélection ciblée d'aliments.
L'acide folique
L'acide folique n'est pas important pour le grossesse lui-même, mais réduit le risque de malformations, comme une anomalie du tube neural, pendant la grossesse. Les femmes enceintes, ainsi que les femmes qui souhaitent devenir enceintes, doivent prendre quotidiennement env. 400 μg de Folsäure comme préparation à lui-même.
Poids santé
Souspondérer peut mener à conception problèmes. Surtout si vous êtes très insuffisance pondérale, ovulation peut ne pas se produire ou le cycle peut varier considérablement. Étant en surpoids, en revanche, conduit moins à conception problèmes, mais augmente le risque de gestation diabète, par exemple. Un poids santé et un IMC normal sont donc une bonne base pour un grossesse.
Cuisine de luxe
L'alcool et nicotine sont bien sûr tout sauf utiles pour tomber enceinte rapidement. La consommation d'alcool doit être réduite à un ou deux lunettes par semaine. Fumeur il est préférable d'arrêter complètement pendant la grossesse, car la fertilité et l'enfant sont parfois gravement affectés. Le partenaire doit également suivre ce conseil pour Cœur, la qualité du sperme peut être réduit de tabagisme et de l'alcool.
Stress
Beaucoup de stress peut entraîner conception problèmes. UNE équilibre à détente, comme Yoga ou les sports sont très importants. Le stress négatif et les inquiétudes devraient, dans la mesure du possible, laisser peu de place.
Tomber enceinte de 40 ans
De nos jours, une bonne formation continue et continue jouent un rôle primordial dans la vie des jeunes adultes. Des choses comme le mariage ou la planification familiale sont reportées à une date ultérieure et avant que vous ne le sachiez, la femme est à un âge où la grossesse peut devenir problématique. Le risque de tomber enceinte a tendance à diminuer avec l'âge, selon certaines études, il est presque impossible de tomber enceinte avec les propres œufs du corps à partir de 45 ans environ.
Bien entendu, il y a toujours des cas exceptionnels dans ce contexte. Il doit être clairement indiqué qu'une grossesse tardive apporte non seulement après, mais aussi de nombreux avantages. Après qu'une femme a attendu longtemps pour avoir des enfants, dans la plupart des cas, elle est d'autant plus sûre de ce qui va lui arriver pendant la grossesse et après la naissance.
De nombreuses femmes sont mieux à même de faire face au stress des premières années de la vie de leur enfant à un âge plus avancé. Cependant, il reste beaucoup plus difficile pour les femmes de plus de 40 ans de concevoir un enfant, du fait que le nombre d'ovules commence à diminuer considérablement à ce moment-là. De plus, en raison de «l'âge» des œufs, les anomalies chromosomiques sont beaucoup plus fréquentes, ce qui entraîne un risque accru de fausse couche ou la naissance d'un enfant handicapé mental et / ou physique.
L'exemple le plus connu d'une telle maladie héréditaire est la trisomie 21 (Le syndrome de Down). Non seulement tomber enceinte peut être difficile chez les femmes plus âgées, mais d'autres complications peuvent également survenir pendant la grossesse. À partir de 40 ans environ, des symptômes d'accompagnement tels que hypertension (facultatif) diabète se produisent plus fréquemment pendant la grossesse.
De plus, dans de nombreux cas, un décollement placentaire ou des problèmes graves lors de la naissance de l'enfant surviennent. La probabilité d'un fausse couche or naissance prématurée est également plusieurs fois plus élevée à cet âge. À partir de 40 ans, il est donc en principe toujours possible de devenir enceinte, mais cela nécessite généralement une assistance médicale sous forme de traitement de fertilité ou insémination artificielle.
Le risque significativement accru de complications et de malformations doit être considéré de manière approfondie, puis il faut décider individuellement si l'on veut prendre ce risque. Une consultation détaillée avec un gynécologue doit avoir lieu dans tous les cas.
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