Options de traitement à long terme
Pendant le processus de cicatrisation, vous pouvez en utiliser un qui réduit les forces de traction sur le tendon d'Achille et accélère ainsi le processus de guérison. Après le processus de cicatrisation, cependant, la semelle intérieure doit être retirée à nouveau car sinon la tendon d'Achille peut être raccourci de façon permanente. Surtout pour les coureurs, il est conseillé de faire un analyse de tapis roulant dès les premiers symptômes, puis de choisir une chaussure appropriée avec le consultant spécialisé, qui convient à la forme du pied et peut éventuellement soulager le tendon d'Achille.
En fonction des résultats de la analyse de tapis roulant, individuel pour le running les semelles intérieures peuvent être utilisées pour la prévention. De plus, des ajustements peuvent être apportés au pour le running style qui met le tendon d'Achille à rude épreuve. Des bandages spéciaux au tendon d'Achille peuvent soulager le tendon d'Achille.
- Portez la semelle intérieure du talon,
- Bandages
Une forme spéciale de ruban, les soi-disant kinésiotapes, peut être utilisée pour accélérer la guérison du tendon. Kinesiotape est un ruban élastique qui peut être appliqué sur les zones musculaires du corps pour améliorer la stabilité de la zone touchée et les chances de guérison. Le mode d'action est parfois controversé, mais Kinesiotape est néanmoins une thérapie fréquemment utilisée dans le cadre, par exemple, de l'inflammation du tendon d'Achille.
Kinesiotape est une possibilité de soutenir le tendon d'Achille et ainsi réduire quelque peu l'inconfort. L'application correcte du ruban doit être effectuée par un physiothérapeute ou une autre personne ayant de l'expérience avec le sujet. Il faut également veiller à ce que le ruban puisse fournir la stabilité nécessaire en appliquant systématiquement plusieurs couches.
Le ruban peut être utile dans la première phase de l'inflammation, afin de pouvoir effectuer des mouvements quotidiens tels que monter à nouveau les escaliers sans se plaindre, et dans la dernière phase pour permettre aux athlètes de reprendre l'entraînement. Vous trouverez beaucoup plus d'informations à ce sujet sous notre rubrique:
- Taper une tendinite d'Achille
Des bandages peuvent être utilisés pour réduire la tension sur le tendon en cas de Tendinite d'Achille. Le tendon d'Achille, par exemple, est sollicité à chaque pas lors de la marche car il transmet la force de pousser le pied du sol.
Un pansement peut stabiliser le cheville. Cela signifie que le cheville l'articulation est légèrement guidée par le bandage à chaque pas, ce qui signifie que le tendon d'Achille doit transférer moins de travail de stabilisation. La thérapie de l'inflammation du tendon d'Achille à l'aide de cales de talon vise à réduire la charge sur le tendon d'Achille.
En utilisant une cale de talon, le talon est légèrement plus haut que la plante du pied à chaque pas, ce qui signifie que le tendon d'Achille est moins étiré que ce n'est le cas autrement. De plus, la pression sur le tendon d'Achille lorsque le pied est poussé du sol est légèrement réduite. La cale de talon peut donc être utilisée dans la phase aiguë de l'inflammation, mais elle convient également pour prévenir une nouvelle inflammation du tendon d'Achille. Ce sujet pourrait également vous intéresser:
- Semelles pour chaussures
