prophylaxie
Dans la majorité des cas, douleur dans la région de la fesse est due à un malposition congénital de l'axe du corps ou à des défauts posturaux acquis. Pour cette raison, la plupart des causes qui conduisent au développement de tels douleur les symptômes peuvent être évités par un mode de vie adapté. Surtout, la réduction de poids et une quantité suffisante d'exercice physique jouent un rôle décisif dans la prévention des douleur dans les fesses.
Localisation de la douleur
La douleur qui provient des fesses ou du bas du dos s'étend parfois jusqu'aux jambes. Si une douleur irradie du bas du dos vers les jambes, dans de nombreux cas, un nerf spécifique peut être nommé comme cause. Nerfs responsables des muscles et des zones cutanées jambe proviennent des zones profondes de la colonne vertébrale entre les dernières vertèbres lombaires et le début des vertèbres sacrées, dans la zone de la sacrum.
Un syndrome bien connu qui provoque une douleur qui commence dans les fesses et irradie dans le jambe est appelé "Le syndrome du piriforme«. La douleur est décrite comme tirant et poignardant sur le dos du cuisse. Dans les cas graves, cela peut aller jusqu'à des picotements et des engourdissements jusqu'aux orteils. douleur nerveuse est le "muscle piriforme«, Qui court à proximité immédiate du grand nerf sciatique.
Ainsi, lorsqu'il y a une forte irritation, la douleur est ressentie du bas du dos aux orteils. UNE hernie discale dans le bas du dos peut également déclencher des symptômes similaires. Un examen approfondi par un chirurgien orthopédiste est important afin d'éviter le diagnostic erroné de «hernie discale».
Si le patient est laissé en décubitus dorsal avec les genoux tendus, aucune douleur ne doit être ressentie avec Le syndrome du piriforme. Si cela fait néanmoins mal, on peut plutôt supposer une origine dans la colonne vertébrale ou sacrum. Si cela fait mal au patient lorsque les jambes pliées sont tirées vers le haut du corps et tournent en même temps, cela peut être une indication de Le syndrome du piriforme.
Cependant, ces examens ne permettant pas un diagnostic à 100%, un chirurgien orthopédiste doit toujours être consulté si la douleur irradie dans les jambes. Le traitement du syndrome du piriforme se fait principalement par la physiothérapie. Grâce à des exercices spécifiques sous la direction de chirurgiens orthopédistes ou kinésithérapeutes, le muscle piriforme doit être formé et le nerf sciatique soulagé.
La douleur doit être soulagée à l'avance par des médicaments anti-douleur du groupe des «AINS». Ceux-ci inclus l'ibuprofène, le diclofénac or aspirine. En plus du syndrome du piriforme, qui peut également provoquer douleur à la hanche, des causes nerveuses, musculaires mais aussi osseuses sont possibles.
Dommages dégénératifs au les articulations peut provoquer des douleurs désagréables à long terme. Souvent, les symptômes sous forme de douleur commencent après un travail physique, après s'être levé le matin ou après avoir fait du sport et se transforment en plaintes permanentes après des mois ou des années. Une conséquence fréquente d'une mauvaise utilisation permanente ou d'une surutilisation est ce que l'on appelle le «blocage ISG».
Le déclencheur peut être une tension musculaire dans le bassin, une irritation du sensible nerfs dans l' sacrum ou encore articulation de la hanche arthrose. La cause de la douleur peut également se situer dans la zone de la hanche externe et s'étendre jusqu'aux fesses. Si les muscles rotatifs externes des jambes sont irrités ou enflammés au niveau de leurs attaches à l'extérieur de la hanche, une douleur tiraillante et lancinante peut s'étendre dans le pli de la fesse.
La douleur elle-même peut être traitée avec des médicaments. Étant donné que les causes de la douleur peuvent être extrêmement diverses, il faut consulter un médecin présentant des symptômes permanents. Dans la plupart des cas, douleur dans les fesses se produit d'un côté.
La douleur est rarement exactement au milieu ou également prononcée des deux côtés. De nombreuses causes de douleur peuvent être facilement éliminées et ne sont que temporaires. Celles-ci incluent surtout la tension musculaire et une légère irritation nerveuse due à une tension incorrecte ou à une surcharge pendant le travail physique ou le sport.
Si la posture ou la charge corporelle est inclinée d'un certain côté, le poids se déplace également de ce côté et une douleur unilatérale s'y développe rapidement. Si une charge unilatérale existe en permanence, le corps s'y habitue. Les muscles d'un côté se raccourcissent, le Tendons raccourcissent également et, dans les cas graves, des changements dégénératifs du os, en particulier les corps vertébraux, peuvent se produire.
Néanmoins, la douleur persiste et peut s'aggraver à long terme. Une mauvaise posture et une tension incorrecte dans la vie quotidienne ou dans le sport doivent toujours être évitées et contrées. Si une légère douleur survient en raison d'une mauvaise posture, le corps adopte automatiquement des postures de soulagement qui favorisent la mauvaise posture et l'aggravent sur le long terme.
La douleur peut être évitée avec la douleur et des médicaments anti-inflammatoires. Une physiothérapie professionnelle est souvent nécessaire pour corriger une mauvaise posture grave. Il n'est pas rare que des douleurs surviennent, surtout en position assise dans les fesses.
Les causes sont évidentes: une grande partie de toutes les professions se déroulent en position assise et représentent une contrainte permanente extraordinaire sur le bassin et le bas de la colonne vertébrale. Afin de garder le corps entier et le dos droit en position assise, une tension permanente sur les muscles et les ligaments est nécessaire. Afin de soulager les hanches et le dos, on adopte parfois des postures de protection particulièrement néfastes pour le bas du dos.
Quiconque reste assis plusieurs heures par jour a du mal à maintenir une position assise ergonomique optimale. Donc, si la douleur vient de beaucoup s'asseoir, seules quelques choses sont recommandées: une chaise de bureau adaptée à la forme de votre dos peut faire des merveilles.De même, malgré de longues heures de travail, vous devriez essayer de réduire la position assise au minimum et en faire un peu. travailler debout si possible.
