Causes
Dans un muscle squelettique, les soi-disant «sarcomères» forment les plus petites unités structurelles. Plusieurs de ces sarcomères forment ensemble une fibrille musculaire. Ceux-ci, à leur tour, se combinent pour former des myofibrilles individuelles et des fibres musculaires, qui forment ensemble un fibre musculaire paquet.
Un muscle lui-même est donc constitué d'un grand nombre de fibre musculaire liasses. La cause d'un fatigue musculaire est principalement due à la étirage des plus petites unités structurelles du muscle (sarcomères) qui dépasse l'étendue habituelle. La fonction réelle des sarcomères est ainsi perturbée à tel point qu'une contraction ne peut pas avoir lieu comme d'habitude pour le moment.
Contrairement à fatigue musculaire, une rupture d'un fibre musculaire entraîne la rupture d'une ou plusieurs fibres musculaires. La rupture musculaire à son tour est caractérisée par la rupture de tout le faisceau de fibres musculaires. La cause de fatigue musculaire n'est donc pas, comme dans le cas d'un déchirure musculaire fibre, dommages aux fibres musculaires individuelles, mais une perturbation du tonus musculaire.
En outre, des problèmes dans le domaine de la régulation de la fonction musculaire peuvent également être à l'origine d'une fatigue musculaire. Chez les personnes souvent actives dans le sport, la cause de la tension musculaire est dans la plupart des cas un changement rapide de charge ou de direction pendant l'entraînement. Les muscles qui n'ont pas été réchauffés et étirés ou qui n'ont pas été suffisamment réchauffés et étirés avant le départ de l'unité sportive ne peuvent pas supporter ces changements rapides de charge ou de direction et sont excessivement étirés.
La conséquence est le développement d'une tension musculaire. De plus, les processus inflammatoires dans le corps peuvent augmenter considérablement le risque de développer une tension musculaire. Cliquez ici pour l'article: Douleur comme des muscles endoloris - qu'est-ce que ça peut être?
Outre la tension réelle (type et intensité), d'autres facteurs peuvent jouer un rôle déterminant dans le développement de la tension musculaire, les facteurs les plus importants dans ce contexte sont: températures extérieures fraîches pas ou entraînement d'échauffement trop court avant l'activité sportive malgré fatigue ou mauvaise santé muscles épuisés en raison d'un temps de régénération insuffisant manque de liquides et / ou de nutriments (carence en électrolytes) malpositions des pieds chaussures mal adaptées manque d'élasticité des muscles
- Températures extérieures fraîches
- Entraînement d'échauffement pas ou trop court avant le sport
- Activité sportive malgré la fatigue ou une mauvaise santé
- Musculature épuisée en raison d'un temps de régénération trop court
- Manque de liquide et / ou de nutriments (carence en électrolytes)
- Malpositions du pied
- Chaussures mal adaptées
- Manque d'élasticité de la musculature
Une tension musculaire est généralement annoncée par une crampe soudaine douleur. Ce seul symptôme ne suffit donc pas à distinguer un muscle tiré d'un fibre musculaire déchirée. En règle générale, le douleur causée par le muscle tiré augmente de manière significative avec un effort continu.
Cette augmentation de douleur ne prend fin que lorsque l'activité sportive est interrompue. De plus, la tension musculaire pure, c'est-à-dire l'absence de changement de longueur du muscle affecté, est l'un des signes typiques de fatigue musculaire. Si le muscle affecté est davantage étiré passivement, l'inconfort ressenti par le patient diminue généralement de manière significative.
De plus, l'état de tension (tonus musculaire) dans la zone de la tension musculaire est généralement augmenté. Contrairement à déchirure musculaire fibres, une simple tension musculaire n'endommage pas les fibres musculaires individuelles. Pour cette raison, les deux maladies peuvent être distinguées assez rapidement l'une de l'autre.
Tout comme avec les muscles tirés, les patients affectés ressentent une douleur soudaine, semblable à une crampe. Alors qu'en théorie, les activités sportives pourraient théoriquement se poursuivre avec une grande douleur si un muscle tiré est présent, il est pratiquement impossible de continuer à exercer le muscle si un déchirure musculaire la fibre est présente. Le cours naturel du mouvement est complètement perturbé lorsqu'une fibre musculaire déchirée est présente.
Pour cette raison, les patients atteints adoptent généralement une posture de soulagement qui soulage le muscle. Tout comme avec une tension musculaire normale, l'état de tension (tonus musculaire) est significativement augmenté dans le cas d'une fibre musculaire déchirée. Contrairement à la fatigue musculaire, cependant, passive étirage provoque une augmentation de la douleur dans le cas d'une fibre musculaire déchirée.
De plus, un gonflement visible et / ou bleu (hématome) se forme généralement dans la zone du muscle affecté. Les symptômes typiques de la tension musculaire comprennent une douleur immédiate, sévère à lancinante, un gonflement, des ecchymoses, des mouvements restreints et même une immobilité dans la zone touchée. Ces douleurs augmentent généralement, de sorte que l'activité sportive doit être arrêtée.
Au début d'une fatigue musculaire, tous les mouvements peuvent généralement encore être effectués. Au fil du temps, cependant, le muscle affecté ne fonctionne que dans une mesure limitée. Les plaintes commencent par une traction dans le muscle, qui se transforme ensuite en douleur.
Muscle crampes peut également se produire. Il est important de différencier cela des muscles endurcis (= myogeloses). Les myogéloses sont également douloureuses et peuvent également entraîner une interruption de l'activité sportive.
Le durcissement musculaire se développe à la suite d'une surcharge ou d'une tension incorrecte et est souvent facile à ressentir comme de véritables nœuds dans les muscles. Cependant, ils sont bien traitables dans le cadre d'un traitement physiothérapeutique. La cause la plus fréquente de fatigue musculaire est
- À l'intérieur de la cuisse,
- Dans les muscles du mollet (tension du mollet)
- Ou dans le cuisse les muscles.
